Apa gunanya cuka sari apel? 16 manfaat kesehatan dari cuka sari apel
Apa saja manfaat cuka sari apel untuk kesehatan? Orang-orang telah memahami manfaat kesehatan dari cuka sari apel selama berabad-abad. Bahkan, sejak 400 SM, bapak kedokteran sendiri, Hippocrates, menggunakan cuka sari untuk mengobati pasiennya. Beberapa manfaat kesehatan dari sari apel memang berasal dari cerita rakyat, tetapi di balik mitos tersebut, ada bukti ilmiah yang mendukung beberapa klaim yang dibuat untuk cairan asam ini, jadi inilah 16 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari apel cuka sari:
1. Dapat menyembuhkan ketombe
Serpihan putih ketombe sering disebabkan oleh jamur tertentu, yang disebut Malassezia furfur, dan jamur ini dapat dihilangkan sepenuhnya dengan sifat antijamur cuka sari, dan keasaman cuka sari apel mempersulit ragi yang menyebabkan ketombe tumbuh . Oleskan larutan setengah air, setengah sari apel ke kulit kepala Anda dan biarkan selama sekitar 30 menit hingga 1 jam, lalu bilas dan cuci rambut Anda, seperti biasa; ulangi saat berikutnya Anda mencuci rambut, sampai ketombe hilang.
2. Ini adalah antioksidan
Cuka sari apel dapat melawan efek radikal bebas karena kandungan beta-karotennya. Antioksidan, seperti beta-karoten telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal tanda-tanda penuaan.
3. Membantu penurunan berat badan
Manfaat cuka sari apel juga termasuk bantuan penurunan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa cuka sari apel mengurangi rasa lapar dan meningkatkan metabolisme dan oleh karena itu dapat membantu melangsingkan tubuh. Beberapa orang merasa efektif untuk mengambil 2 sendok teh cuka, dicampur dengan air, sebelum makan dan juga membantu mereka untuk makan lebih sedikit, serta untuk detoksifikasi hati. (Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba perawatan diri.)
4. Menenangkan sengatan matahari dan peradangan lainnya
Cuka sari apel adalah anti-inflamasi dan dapat digunakan secara topikal untuk mengobati peradangan yang disebabkan oleh sengatan matahari atau diminum untuk membantu mengobati peradangan internal di usus. Jika meminum cuka yang diencerkan dengan air tidak terlalu menarik bagi Anda, Anda bisa membuatnya menjadi saus salad yang enak.
5. Meringankan keluhan perut
Apa manfaat cuka sari apel? Jika Anda menderita diare, kemungkinan penyebabnya adalah infeksi bakteri. Campurkan dua sendok teh cuka sari apel dengan secangkir air atau jus buah bening, seperti jus apel, cranberry, atau anggur, dan sifat antibakteri cuka akan dengan cepat membunuh serangga penyebab masalah Anda.
6. Meredakan sakit tenggorokan
Salah satu manfaat kesehatan lainnya dari cuka sari apel adalah dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Setiap orang memiliki obat sakit tenggorokan alami favorit mereka dan cuka sari apel adalah salah satunya. Lain kali Anda merasakan sakit tenggorokan, cobalah satu sendok makan cuka dengan air hangat dan madu. Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi untuk melawan infeksi dan rasa sakit, dan madu akan menenangkan tenggorokan Anda dengan lembut.
7. Memberikan bantuan dari gigitan, sengatan dan luka bakar
Jika Anda telah keluar selama satu hari di pedesaan dan pulang dengan kumpulan gigitan, sengatan, dan ruam, cobalah mandi air panas yang menyenangkan dengan 5 sendok makan cuka sari apel yang ditambahkan ke dalamnya. Ini akan meredakan peradangan, menghentikan rasa gatal, dan juga baik untuk meredakan nyeri pada persendian.
8. Menyembuhkan cegukan
Manfaat cuka sari apel juga termasuk bantuan cegukan. Yang ini mungkin lebih merupakan cerita rakyat daripada fakta ilmiah, tetapi lebih baik mencoba meminum segelas air secara terbalik atau menahan napas selama satu atau dua menit. Lain kali Anda mendapatkan cegukan yang tidak kunjung hilang, cobalah satu sendok teh atau satu sendok makan cuka sari apel, lurus ke bawah, dan lihat apakah berhasil.
9. Menurunkan kadar gula darah
Penelitian telah menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat memiliki efek positif bagi mereka yang menderita diabetes tipe-2. Dalam sebuah penelitian ilmiah, pasien yang diberi dua sendok makan cuka sebelum tidur, ternyata mengalami penurunan kadar glukosa dalam darah mereka.
10. Mencegah gangguan pencernaan
Manfaat cuka sari apel sangat banyak dan ini satu lagi – membantu mencegah gangguan pencernaan. Jika Anda adalah salah satu dari banyak orang yang menyukai makanan kaya dan pedas, tetapi membenci gangguan pencernaan yang terjadi setelahnya, cobalah segelas air hangat dengan satu sendok teh sari apel (Anda juga dapat menambahkan satu sendok teh madu untuk rasa yang lebih baik); minumlah sekitar setengah jam sebelum Anda makan, dan itu akan membantu mencegah ketidaknyamanan di kemudian hari.
11. Ini menghilangkan kutil
Anda dapat menggunakan cuka sari apel sebagai agen penghilang kutil yang efektif. Cukup rendam kapas dalam cuka dan kencangkan di atas kutil dengan plester yang menempel semalaman. Anda mungkin mendapati bahwa perawatan tersebut membuat kulit di sekitar kutil membengkak, tetapi solusinya akan menghilangkan kutil.
12. Manfaat cuka sari apel untuk rambut:membuat rambut Anda berkilau dan halus
Cobalah untuk membilas rambut Anda dengan larutan air yang dicampur dengan cuka sari apel sebagai langkah terakhir dari rutinitas mandi Anda, harus ada sekitar 8 bagian air dan 1 bagian cuka. Setelah Anda keramas dan mengkondisikan rambut Anda, oleskan campuran cuka ke rambut Anda, diamkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air. Campuran cuka ini akan menambah kilau dan kilau pada rambut Anda dan mengembalikan tingkat PH pada rambut Anda. Hindari memasukkan larutan ke mata Anda, karena akan menyengat. Beberapa orang suka mengoleskan larutan cuka-air ke rambut mereka terlebih dahulu, diamkan selama beberapa menit lalu bilas, keramas, kondisikan, dan lanjutkan dengan rutinitas biasa mereka. Mainkan dan coba temukan rutinitas yang paling Anda sukai, tetapi jika Anda melakukannya secara teratur, Anda akan melihat bahwa hal itu akan meningkatkan kilau rambut Anda secara drastis.
13. Cuka sari apel untuk kulit
Salah satu manfaat kesehatan lainnya dari cuka sari apel adalah membuat toner wajah yang bagus yang membantu mengendalikan jerawat. Cuka sari apel memiliki sifat anti-bakteri yang kuat, yang menjadikannya pengobatan yang sangat efektif untuk jerawat. Ini juga mengandung asam alami, senyawa organik, yang akan mengelupas kulit Anda, mengurangi kemerahan dan menyeimbangkan pH kulit Anda, yang menjadikannya toner wajah yang bagus. Jika Anda memiliki masalah kulit atau masalah kulit yang rumit, kami sangat menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan menghindari melakukan perawatan sendiri.
14. Ini bagus untuk sistem limfatik
Penelitian telah menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat digunakan untuk membantu mengurangi alergi. Cuka membantu memecah lendir dan membersihkan kelenjar getah bening serta membantu Anda menghindari infeksi sinus dan gejala terkait, seperti sakit tenggorokan dan sakit kepala.
15. Menghilangkan noda pada gigi
Gosokkan cuka sari apel pada gigi Anda dan itu akan menghilangkan noda dan jika Anda berkumur dengan larutan cuka dan air, ini dapat membantu membunuh plak dan bakteri yang menyebabkan bau mulut. (Hindari melakukannya jika Anda memiliki gigi sensitif; juga, jangan lakukan itu secara teratur).
16. Menyeimbangkan PH tubuh Anda
Tingkat asam yang lebih tinggi dalam tubuh Anda dapat menyebabkan kekurangan energi dan kerentanan yang lebih besar terhadap infeksi. Menyeruput sedikit cuka sari apel yang dicampur dengan air (1 sendok teh dalam segelas air) beberapa kali di siang hari akan membantu mengatur keasaman dalam tubuh Anda dan menjaga keseimbangan PH basa tubuh yang sehat.
Catatan:Mengambil hanya sedikit cuka sari apel benar-benar aman, tetapi mengambil dalam jumlah yang lebih besar secara teratur dapat menyebabkan masalah tertentu, oleh karena itu, seperti semua obat dan suplemen, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mulai memasukkan produk baru ke dalam rejimen Anda .
Dan berikut adalah tip bonus lain tentang bagaimana hewan peliharaan Anda dapat memperoleh manfaat dari cuka sari apel:campurkan satu cangkir cuka sari apel dengan satu cangkir air dan semprotkan secara bebas ke bulu hewan peliharaan Anda setiap hari selama sekitar satu minggu dan itu akan membunuh kutu apa pun. Ya, akan ada bau, tapi mana yang lebih baik bau atau kutu?
Semakin banyak orang beralih ke lemari dapur mereka untuk perawatan kesehatan, daripada pergi ke toko obat dan inilah 'makanan dengan manfaat' lain yang memiliki banyak kegunaan di lemari obat, seperti halnya di dapur – cuka sari apel. Jenis cuka sari apel terbaik untuk manfaat kesehatan adalah jenis organik yang tidak dipasteurisasi. Tentu saja, daftar manfaat cuka sari apel untuk kesehatan ini masih jauh dari lengkap.
Apakah Anda tahu kegunaan lain dari cairan asam ini? Apa manfaat cuka sari apel? Jangan ragu untuk membagikan tips dan manfaat kesehatan lainnya dari cuka sari apel di bagian komentar di bawah.
Tetap sehat dan bahagia!