10 manfaat teh chamomile terbaik
Manfaat kesehatan teh chamomile telah dikenal selama ratusan tahun; dari penurunan berat badan hingga membantu Anda tidur. Teh kamomil tidak hanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tetapi juga rasanya yang enak, jadi inilah sepuluh manfaat teh kamomil terbaik untuk Anda nikmati:
1. Nyeri haid
Manfaat teh chamomile termasuk pereda nyeri haid. Secangkir teh chamomile dapat mengendurkan otot-otot rahim dan menghentikan kram selama menstruasi. Teh melepaskan glisin, yang meredakan kejang otot.
2. Sulit tidur
Salah satu manfaat teh chamomile yang populer adalah dapat membantu melawan insomnia. Teh chamomile memiliki efek penenang alami dan lembut yang menenangkan, jadi secangkir teh chamomile hangat yang enak sebelum tidur akan membuat Anda rileks dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
3. Keluhan perut
Teh chamomile dapat digunakan untuk mengobati sejumlah gangguan perut. Ini menenangkan dan meredakan sakit perut dan membantu sistem pencernaan.
4. Pilek dan flu
Salah satu manfaat teh chamomile yang populer adalah dapat digunakan untuk melawan pilek dan flu. Minum teh chamomile akan membuat Anda merasa lebih baik, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan sifat antibakterinya akan membantu meredakan pilek lebih cepat.
5. Diabetes
Konsumsi teh chamomile secara teratur telah ditunjukkan dalam penelitian untuk membantu mencegah perkembangan diabetes ke komplikasi lebih lanjut. Teh chamomile juga dapat digunakan untuk membantu mengontrol kadar gula darah Anda. (Meskipun berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba perawatan diri apa pun).
6. Migrain
Manfaat teh chamomile juga termasuk meredakan migrain. Mereka yang sering menderita migrain telah melaporkan bahwa minum teh secara teratur telah secara drastis mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain serangan.
7. Pengobatan ambeien
Digunakan dalam bentuk salep, chamomile juga telah terbukti menjadi pengobatan yang baik untuk wasir untuk menenangkan rasa sakit dan membantu membersihkannya.
8. Lingkaran hitam di sekitar mata
Manfaat teh chamomile tidak terbatas hanya untuk penggunaan internal, Anda juga dapat menggunakan teh chamomile secara eksternal, serta untuk minuman. Jika Anda menggunakan teh celup chamomile, simpan yang bekasnya, dinginkan dan letakkan di atas mata Anda sebentar (biasanya cukup 5-10 menit); kantong teh chamomile akan membantu menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata, serta kantung mata.
9. Perawatan kulit
Teh chamomile memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi. Seperti yang telah disebutkan, ini dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal; Anda dapat menggunakan teh chamomile yang didinginkan sebagai toner wajah alami, mencampurnya dengan bahan lain untuk menyiapkan perawatan wajah buatan sendiri, atau menggunakannya sebagai face mist alami yang menyegarkan. Diterapkan secara eksternal, teh chamomile akan mengurangi iritasi kulit, dapat membantu meringankan gatal dan ruam kulit, mempercepat proses penyembuhan bekas jerawat, berjerawat, terbakar sinar matahari dan luka ringan, akan menyehatkan dan meremajakan kulit, menambahkan cahaya yang indah; berkat sifat anti-oksidannya, teh chamomile juga dapat membantu melawan penuaan; dan ketika Anda meminumnya, itu akan menyehatkan dan menghidrasi seluruh sistem Anda dari dalam dan membantu menangkis reaksi alergi.
10. Bilas rambut teh chamomile
Teh chamomile juga dapat dioleskan pada rambut Anda sebagai bilasan rambut terakhir (pastikan teh tidak panas, tunggu hingga dingin sebelum dioleskan ke rambut, suhu harus nyaman untuk disentuh) atau dapat ditambahkan hingga berbagai masker rambut dan perawatan rambut buatan sendiri. Tidak hanya bilasan rambut teh camomile yang akan membantu melawan ketombe, meredakan iritasi kulit kepala dan menyehatkan rambut Anda, tetapi juga dapat menambah kilau indah dan cahaya keemasan pada kunci yang tampak kusam. Jika Anda menggunakan bilas rambut teh chamomile secara teratur, ini juga dapat mencerahkan rambut secara bertahap dan alami.
Manfaat teh chamomile sangat banyak, tetapi Anda harus berhati-hati jika meminumnya terlalu banyak, karena dapat mengganggu perut dan menyebabkan diare. Anda juga harus menghindari teh chamomile jika Anda sedang hamil, karena dapat bertindak sebagai stimulan rahim. Tanyakan kepada dokter Anda apakah teh chamomile adalah pilihan yang aman dan sehat untuk Anda, sebelum memasukkannya ke dalam diet harian Anda.
Apakah Anda suka minum teh chamomile? Apa manfaat teh chamomile lainnya yang Anda ketahui? Jangan ragu untuk membagikan pemikiran Anda di bagian komentar di bawah.
Tetap bahagia dan sehat!