10 tips teratas untuk makan sehat dengan anggaran terbatas
Membeli makanan sehat, ketika Anda memiliki anggaran yang ketat, mungkin tampak seperti mimpi yang mustahil, tetapi itu mungkin. Anda tidak perlu membayar harga toko kesehatan untuk makan sehat; dengan sedikit perencanaan dan pemikiran, Anda dapat membeli makanan yang baik untuk Anda dengan harga murah. Hindari godaan untuk mengisi makanan murah siap saji yang diisi dengan garam, gula, dan pengawet, dan berbelanjalah dengan bijak untuk makanan segar yang sehat, gunakan tips kami untuk makan sehat dengan anggaran terbatas:
1. Buat rencana
Salah satu tips termudah untuk makan sehat dengan anggaran terbatas adalah – rencanakan belanja Anda bahkan sebelum Anda melangkah keluar rumah! Putuskan apa yang Anda butuhkan untuk minggu depan dan patuhi daftar itu. Ini akan membantu Anda menghindari membeli terlalu banyak sesuatu yang hanya akan merusak, sebelum Anda memakannya dan juga menghindari pembelian kompulsif atas apa yang sebenarnya tidak Anda butuhkan.
2. Jadilah pembeli yang cerdas
Tip sederhana lainnya untuk makan sehat dengan anggaran terbatas adalah – pergi berbelanja saat Anda tidak lapar; Anda membuat keputusan pembelian yang lebih logis dengan cara itu. Carilah pilihan yang paling sehat dan termurah yang dapat Anda temukan untuk setiap item dalam daftar Anda dan tetap berpegang pada pulau yang benar-benar dibutuhkan, akan membantu mencegah Anda mengambil camilan secara impulsif.
3. Beli makanan segar musiman
Variasikan diet Anda dengan apa yang sedang musim, daripada tetap berpegang pada buah dan sayuran yang sama sepanjang tahun. Toko-toko besar akan mengimpor produk dalam bentuk jauh dan luas untuk menyimpannya, tetapi itu berarti bahwa produk di luar musim akan jauh lebih mahal. Jika Anda memiliki pasar petani lokal, cobalah membeli di sana dengan harga yang lebih murah, pada produk musiman.
4. Periksa volume, serta harganya
Selalu periksa berat atau volume sebungkus makanan, serta harganya. Harga paket terendah tidak menjamin nilai terbaik untuk uang. Harga per unit yang diperhitungkan, bukan harga per bungkus.
5. Buat sendiri
Membeli makanan segar dan membuat makanan sendiri jauh lebih murah dan sehat, daripada membeli makanan siap saji. Sekantong kentang sederhana, misalnya, dapat bertahan sepanjang minggu dan dapat digunakan dengan berbagai cara. Gunakan imajinasi Anda (dan internet); makan sehat dengan anggaran terbatas tidak berarti makan membosankan.
6. Nantikan penawaran khusus
Selalu waspada untuk penawaran khusus. Toko menyukai hal-hal seperti 'beli satu gratis satu', karena hal itu membawa orang ke toko, berhati-hatilah agar Anda tidak tergoda untuk membeli lebih dari yang bisa Anda makan, sebelum makanannya rusak.
7. Berbelanja di sekitar
Toko yang berbeda memiliki penawaran yang berbeda untuk produk yang berbeda, jadi berbelanjalah sedikit dengan benar. Jangan hanya mengunjungi satu toko biasa Anda, periksa beberapa dan temukan toko mana yang menjual makanan tersehat dengan harga termurah.
8. Beli beku
Salah satu pemborosan makanan terbesar adalah membeli lebih dari yang bisa Anda makan. Anda masih bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang besar dari buah-buahan beku, beri dan sayuran, dan seringkali harganya lebih murah, daripada yang segar. Sayuran beku sangat berguna, karena Anda bisa mengambil apa yang dibutuhkan saat dibutuhkan dari freezer.
9. Lewati merek
Tip sederhana lainnya untuk makan sehat dengan anggaran terbatas – jangan hanya membeli nama merek besar; Anda membayar untuk nama pada label, sebanyak Anda membayar untuk isinya. Banyak toko membuat produk 'Tanpa embel-embel' mereka sendiri, yang sama baiknya.
10. Jadikan itu permainan
Mencari makanan yang paling sehat dan ramah anggaran bisa jadi menyenangkan! Tantang diri Anda untuk membeli lebih banyak dengan harga lebih murah daripada yang Anda lakukan minggu lalu. Makan sehat dengan anggaran terbatas bisa menjadi permainan yang sangat menyenangkan!
Jangan ragu untuk membagikan tips lain untuk makan sehat dengan anggaran terbatas di bagian komentar di bawah.
Tetap bahagia dan sehat!