Memiliki Kulit Cantik dengan Sepuluh Pilihan Makanan Hebat
Semua wanita ingin memiliki kulit dan tubuh yang indah dan sehat yang akan membuat pria melihatnya dua kali. Jawabannya adalah gaya hidup yang baik, olahraga yang konsisten dan konsumsi makanan yang sehat.
10 Makanan Sehat untuk Dikonsumsi yang Memberi Anda Kulit Sempurna:
1. Salmon
Memiliki kulit cantik tidak hanya membutuhkan berbagai macam lotion dan krim, tetapi Anda juga dapat memiliki kulit yang mulus dengan memberi makan tubuh Anda dengan makanan sehat. Salah satu makanan tersebut adalah salmon liar yang berperan penting dalam menjaga kulit tetap halus dan lembut, juga menurunkan kemungkinan munculnya kulit bersisik dan jerawat.
2. Ubi Jalar dan Wortel
Dari semua makanan sehat, ubi jalar juga menjadi favorit, karena membuat kulit menjadi indah dan lembut dengan kandungan vitamin A-nya, tetapi jika Anda tidak menyukai kentang, Anda dapat mencoba wortel karena memiliki efek yang sama.
3. Semangka dan mangga
Karotenoid, yang dapat ditemukan dalam semangka dan mangga yang berair, membantu melindungi kulit Anda dari sengatan matahari, oleh karena itu, memakan karunia alam yang lezat ini dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang tampak sehat dan sempurna dalam waktu singkat.
4. Tiram
Juga, makanlah makanan laut sesekali, jika Anda ingin memiliki kulit yang tampak cantik, kuku yang indah, dan rambut yang sehat; tiram, misalnya, sangat tinggi seng yang membuat kulit kepala dan rambut sehat (sebenarnya, tiram memiliki kandungan seng yang lebih tinggi per porsi, dibandingkan makanan lainnya).
5. Makanan kaya vitamin C (kiwi, jeruk bali, dan jeruk)
Di antara makanan sehat untuk dimakan adalah yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi – kiwi, jeruk bali, dan jeruk yang membantu merangsang sintesis kolagen dan, seperti yang mungkin Anda ketahui, kolagen memperlambat munculnya kerutan dan mencegah kulit Anda menjadi kering.
6. Paprika
Satu lagi dengan jumlah vitamin C yang sehat dan dapat mempercepat metabolisme seseorang adalah cabai, juga mengandung capsaicin – komponen aktif yang mempromosikan kulit indah, melindunginya dari kerusakan.
7. Cokelat hitam
Jika Anda mengira dark chocolate akan membuat Anda gemuk, maka Anda salah. Ini benar-benar membantu Anda mendapatkan kulit yang lebih lembut dan sehat, karena kadar flavanol kakaonya yang tinggi; jadi silakan dan nikmati beberapa bagian dari kenikmatan yang lezat itu.
8. Yoghurt
Mereka yang tidak terlalu menyukai yogurt mungkin akan menyukainya, ketika mereka mengetahui bahwa yogurt membantu Anda mendapatkan kulit yang sempurna dalam waktu singkat, serta membentuk lingkar pinggang yang sempurna.
9. Kacang dan almond
Kulit cantik dapat diperoleh dengan mengemil beberapa kacang dan almond, karena mereka memiliki kadar vitamin E yang tinggi, melindungi kulit Anda dari kerusakan lingkungan dan mencegah berbagai iritasi dan pelebaran kulit.
10. Bayam
Terakhir, dan Anda mungkin berharap ini menjadi bagian dari daftar, adalah makan sayuran hijau dan berdaun dalam jumlah yang cukup. Sediakan arugula dan bayam, karena kaya akan antioksidan yang membuat Anda bebas dari noda dan membantu Anda mendapatkan kulit bercahaya dan sempurna yang Anda inginkan. Saya suka membuat smoothie bayam; tidak hanya bisa sangat lezat jika dibuat dengan bahan yang tepat, tetapi juga (dan yang paling penting) – ini adalah ledakan vitamin!
Makan dan mempercantik diri dengan makanan sehat yang berbeda. Makan sehat dan minum banyak air akan membantu Anda mendapatkan kulit mulus dan cantik yang selalu Anda impikan.
Saya harap daftar makanan sehat ini bermanfaat bagi Anda.
Makanan sehat apa lagi yang kamu suka makan untuk mendapatkan kulit yang mulus dan cantik?
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran Anda di bagian komentar di bawah.
Tetap cantik!