Model biasanya memiliki sosok yang sangat kurus, tetapi pekerjaan yang mereka lakukan membutuhkan banyak energi dan kekuatan fisik yang baik. Mari kita bicara tentang model makanan yang dimakan. Produk apa yang selalu ada dalam pola makan seorang model?
1) WORTEL
Wortel rendah kalori dan sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit; kaya akan vitamin, wortel membantu memperlambat proses penuaan.
2) KEJU
Beberapa irisan keju keras sehari tidak hanya dapat membantu mengurangi nafsu makan di antara waktu makan, tetapi juga dapat membantu mencegah berkembang biaknya bakteri di dalam mulut dan dengan demikian, pembentukan karies.
3) BUAH JERUK
Jeruk, mandarin, dan lemon adalah perbendaharaan Vitamin C yang sebenarnya! Anda bisa memakannya mentah atau mencampur jusnya dengan air soda untuk mendapatkan minuman sehat yang kaya vitamin.
4) TEH HIJAU
Tidak perlu dijelaskan betapa nikmatnya minuman ini. Itu membuat kulit kita lembut, membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan pencernaan.
5) YOGURT POLOS
Produk ini kaya akan kalsium, sehingga sangat bermanfaat untuk gigi dan tulang. Jika Anda ingin menambahkan sentuhan manis pada yogurt Anda, lebih baik mencampurnya dengan madu dan buah beri segar, daripada membeli yang beraroma.
6) ALMOND
Almond merupakan sumber vitamin dan protein yang baik. Model sering membawanya di siang hari di tas mereka. Bahkan dalam jumlah kecil dapat meningkatkan tingkat energi Anda yang membuat almond menjadi camilan yang sangat baik.
7) TOMAT
Tomat adalah sumber Vitamin A, C, K, dan kalium yang luar biasa. Sayuran merah ini juga dapat menyediakan tiamin, niasin, vitamin B6, magnesium, fosfor dan tembaga, yang semuanya diperlukan untuk kesehatan yang baik. Kaya akan antioksidan, tomat membuat kulit Anda terlihat cantik! Vitamin K dan kalsium dalam tomat sangat baik untuk memperkuat dan memperbaiki tulang.
8) SAYURAN
Sangat bagus untuk makan sekitar 300-400 gram sayuran sehari, termasuk sayuran hijau dan mentah. Dengan cara ini, tubuh langsing dan kulit tampak sehat tidak akan menjadi masalah lagi.
9) BUAH
Model suka makan buah. Anda sering dapat melihat model Victoria Secret, misalnya, makan apel di belakang panggung di antara pertunjukan landasan pacu. Buah-buahan bisa menjadi pengganti manisan yang enak dan, tentu saja, memiliki tempat khusus dalam daftar model makanan yang dimakan. Sangat bagus untuk makan sekitar 300 gram buah sehari.
10) PRODUK SUSU
2 porsi produk susu rendah lemak sehari dapat memberi Anda banyak kalsium. Makanan susu juga dapat membantu gigi Anda tetap putih.
Mari kita rangkum...Makanan apa yang dimakan model? Model profesional jarang memanjakan diri dengan makanan cepat saji, karena mereka sangat menjaga kesehatan mereka dengan berolahraga secara teratur, menjalani gaya hidup sehat dan makan makanan yang menyehatkan (banyak buah dan sayuran), dan, tentu saja, mereka minum banyak. air.
Tolong, bagikan dengan saya apa makanan sehat favorit Anda di bagian komentar.
Tetap bahagia dan sehat!
