Nangka adalah buah berdaging berserat yang memiliki aroma dan rasa yang harum. Ini adalah buah yang sangat umum dikonsumsi di wilayah barat daya negara selain negara tetangga seperti Sri Lanka, dan Bangladesh.
Daging buah ini memiliki pati dan serat makanan dan rasanya mirip dengan itu. dari pisang asam. Manfaat nangka bagi kesehatan adalah karena kaya akan sumber Vitamin A, C, thiamin, potasium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin dan seng. Buah berserat ini rendah kalori sehingga baik untuk penderita jantung.
Berikut 10 manfaat nangka untuk kesehatan:
1 . Kalium dalam nangka terbukti efektif dalam mengurangi kemungkinan penyakit jantung karena menurunkan tekanan darah.
2 .Kandungan zat besi dalam buah berserat ini membantu mencegah anemia dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh.
3 . Akarnya adalah obat yang baik untuk orang yang menderita asma. Perebusan akar dan ekstrak nangka terbukti dapat mengendalikan asma.
4 . Salah satu manfaat nangka bagi kesehatan adalah menjaga kesehatan tiroid. Mineral mikro dan tembaga ditemukan efektif dalam metabolisme tiroid. Ini sangat baik dalam produksi dan penyerapan hormon.
5 . Manfaat buah nangka untuk kesehatan juga terdapat pada tulang. Ini baik untuk anak kecil untuk memastikan tulang yang sehat. Buah kaya magnesium memperkuat tulang dan mencegah tubuh dari gangguan terkait tulang seperti osteoporosis.
6 . Manfaat nutrisi nangka adalah sumbernya yang kaya akan vitamin C dan A. Nutrisi anti-oksidan dalam buah kaya vitamin ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindunginya dari infeksi bakteri dan virus.
7 . Dengan fitonutrien dan vitamin C, nangka memiliki sifat anti kanker dan anti penuaan. Ini menghilangkan kanker penyebab radikal bebas dari tubuh dan memperlambat degenerasi sel untuk mencegah tubuh dari penyakit degeneratif.
8 . Gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa dalam buah membuatnya menjadi buah energi. Gula dari buah kaya vitamin ini meningkatkan energi dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.
9 . Nangka menyembuhkan maag dan gangguan pencernaan. Buah berserat tinggi mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar.
10 . Manfaat nangka bagi kesehatan juga terdapat pada mata dan kulit. Buah ini mengandung vitamin A yang menjaga penglihatan mata dan kulit halus. Nangka juga mencegah masalah yang berhubungan dengan penglihatan seperti degenerasi makula dan rabun senja.
Jadi, nikmati rasa dan aroma buah nangka yang dicampur dengan manfaat kesehatan nangka.
