Lihat Foto Apakah Antioksidan Alami Itu?
Antioksidan alami secara sederhana adalah detoksifikasi tubuh. Mereka secara kimiawi, 'radikal bebas' yang tidak melepaskan elektron karena mereka stabil dengan caranya sendiri. Faktanya, mereka mengubah racun tubuh menjadi produk limbah yang tidak berbahaya yang secara alami dikeluarkan dari tubuh. Makanan kaya antioksidan adalah pembersih alami tubuh, bertindak juga sebagai agen anti-penuaan dan perlindungan terhadap kanker. Mereka menyerap kolesterol jahat secara substansial mengurangi risiko penyakit jantung.
Jadi setelah mengetahui semua manfaat antioksidan ini, duduklah dan pikirkan; apakah diet Anda memiliki cukup makanan kaya antioksidan untuk detoksifikasi alami tubuh Anda? Jika tidak maka kami dapat membantu Anda merencanakan diet detoks baru Anda dengan bahan-bahan yang sudah tersedia di dapur Anda. Berikut daftar 5 antioksidan terbaik untuk Anda.
5 Antioksidan Alami Terbaik:
1. Kacang Merah atau Rajma : Kacang merah kering, secara lokal disebut sebagai Rajma merupakan sumber protein dan juga antioksidan. Fungsi mereka terutama memerangi penyakit. Di bumi ini diganggu oleh polusi dan kontaminasi, semakin penting untuk memasukkan kacang-kacangan ini ke dalam makanan Anda. Hampir semua jenis kacang-kacangan; merah, hitam, pinto, memiliki sifat antioksidan tetapi kacang merah adalah antioksidan terbaik.
2. Cengkih atau Lounge :Ini adalah bumbu yang banyak digunakan dalam masakan India karena rasanya. Di India, cengkeh adalah komponen dari 'garam masala' yang merupakan bumbu yang akrab di dapur kita. Cengkih merupakan antioksidan alami yang sangat efektif untuk oksidasi lipid. Cengkih perlu digunakan khusus untuk bumbu masakan daging karena daging mengandung lemak dan kolesterol jahat yang menyumbat pembuluh darah.
3. Paprika: Kami secara khusus berbicara tentang paprika merah dan kuning di sini untuk peran besar mereka sebagai pencegah kanker penyakit pembunuh. Paprika berwarna adalah antioksidan terbaik untuk melawan keganasan. Faktanya, banyak terapi penyembuhan Herbal menempatkan pasien kanker pada diet paprika untuk penyembuhan.
4. Vitamin anti-penuaan: Ketika pembuat mitos berbicara tentang 'mata air awet muda' mereka mungkin berarti antioksidan. Vitamin C, ditemukan dalam buah jeruk dan Vitamin E, ditemukan dalam buah-buahan kering seperti almond, plum dll sangat baik untuk proses pembaharuan sel kulit agar tetap awet muda. Asap, polusi, dan paparan sinar matahari memakan cara vitamin anti-oksidasi ini dari kulit Anda dan Anda perlu menjaga pasokannya jika Anda ingin menghindari kerutan, bintik hitam, dan kulit terkelupas.
5. Teh: Mengejutkan tetapi benar, teh minuman energi favorit kami adalah antioksidan alami yang hebat. Minum teh secara meyakinkan mengurangi ancaman serangan jantung dan kanker. Namun, ini harus berupa teh hitam atau teh hijau karena menambahkan susu dapat mengurangi kapasitas tubuh menyerap antioksidan yang diseduh dalam teh minuman keras. Jadi beralihlah ke teh hitam untuk mengurangi asupan kalori atau teh hijau untuk mendapatkan manfaat dari vitamin C ekstra.