Lihat Foto Udang adalah pemasok protein yang bagus dan rendah lemak dan kalori yang menjadikannya makanan sehat. Udang rendah lemak jenuh (yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh). Jika Anda memiliki udang, Anda dapat mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung dan penyumbatan.
Kandungan lemak udang sekitar 1,75 gram, protein sekitar 20-24 gram dan 100 gram. kandungan mineral gram. Inilah sebabnya mengapa udang memiliki manfaat nutrisi. Mari kita lihat manfaat yang ditawarkan makanan laut ini kepada kita.
Mari kita lihat manfaat udang bagi kesehatan:
1. Asam lemak omega 3 pada udang baik untuk jantung. Ini mencegah jantung dari penyakit dan juga masalah peredaran darah. Asam lemak ini menurunkan kadar trigliserida sehingga udang sehat untuk jantung.
2. Manfaat udang bagi kesehatan juga karena kandungan seleniumnya yang kaya yang mencegah pertumbuhan sel kanker sehingga melindungi tubuh dari kanker.
3. Asam lemak dalam udang mengurangi dan mencegah tubuh dari penyakit Alzheimer dan demensia.
4. Salah satu manfaat udang bagi kesehatan adalah menjaga kesehatan jantung karena kandungan vitamin B12 yang tinggi berkontribusi pada pengaturan kardiovaskular yang lebih baik.
5. Kandungan kalsium dan vitamin E pada udang menjaga kesehatan kulit, gigi dan tulang.
6. Protein dalam udang memberikan pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
Kalori dalam udang lebih sedikit jika dibandingkan dengan daging dan daging sapi. Apalagi manfaat nutrisi udang membuatnya menyehatkan tubuh sekaligus menambah cita rasa pada makanan. Nikmati manfaat nutrisi dan kesehatan dari udang.