Lihat Foto Lain kali seseorang memberi tahu Anda "apakah Anda sudah gila?" Anda dapat dengan bangga mengatakan "ya" karena kacang adalah penyelamat hidup Anda. Kacang kering sekarang menjadi obat mudah untuk mencegah penyakit terkait jantung seperti serangan jantung dll. Mereka mengandung lemak baik yang membantu dalam mengurangi kolesterol yang menghalangi aliran darah di arteri dan vena. Lihatlah jenis kacang-kacangan yang perlu menjadi bagian dari diet jantung sehat Anda.
Jenis-Jenis Jantung Sehat Kacang
1. Almond – Makan kacang almond setiap hari sangat bermanfaat bagi jantung. Ini mengontrol kolesterol dan mengurangi risiko masalah jantung. Fitokimia dalam kacang sehat jantung ini mendetoksifikasi tubuh dengan mengendalikan kolesterol dan membantu berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Mengunyah segenggam almond setiap minggu akan menjaga kesehatan.
2. Mete - "Makan kacang mete sehari jauhkan dari dokter", kacang populer mengandung asam oleat yang merupakan lemak baik untuk jantung. Juga mengandung biotin dengan mineral seperti seng, tembaga, magnesium dan besi yang sangat diperlukan dalam menyeimbangkan sel darah dan otot jantung.
3. Pecan - Kemiri kaya vitamin membantu menurunkan timbunan lemak di arteri. Mereka mengandung lebih dari 15 jenis vitamin yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan jantung. Vitamin A, B dan E dengan asam folat dan mineral kalsium, kalium, magnesium, seng membantu melindungi tidak hanya jantung tetapi juga memperkuat tulang dan otot.
4. Pistachio – Hanya pistachio yang mengandung serat makanan yang sangat bermanfaat bagi jantung. Makan kacang ini melarutkan kelebihan lemak dan mineral seperti fosfor, tembaga, thiamin dan vitamin bertindak seperti pertahanan jantung dan fitoseterol mencegah kanker. Mereka juga menyediakan energi karena mengandung protein serta arginin.
5. Kenari - Kacang yang mengandung lemak tak jenuh ganda ini adalah bank nutrisi. Mereka mengandung vitamin B 1, 2, 3, 6 dan E, mineral seperti tembaga, seng, kalsium, mangan dan besi. Mereka menyeimbangkan kadar gula darah. Asam lemak omega 3 menjaga kelebihan kolesterol dan meningkatkan kesehatan dari hari ke hari. Asupan kenari pagi hari (perut kosong) baik.