5 Makanan Untuk Menambah Tinggi Badan Secara Alami!

Lihat Foto Jika Anda tidak menyukai tinggi badan Anda yang pendek dan beberapa upaya telah gagal meningkatkan kaki Anda, mengapa tidak mencoba makanan yang dapat membantu menambah tinggi badan! Hormon Pertumbuhan Manusia, HGH adalah sekresi dari kelenjar pituitari yang meningkatkan tinggi badan. Karena kekurangan protein dan nutrisi, pertumbuhannya terbatas atau sangat lambat. Sulit dipercaya tetapi bahkan makanan dapat meningkatkan tinggi badan. Jadi, perbaiki suplemen protein dan vitamin dalam diet Anda dengan makanan ini untuk menambah tinggi badan.

Daftar makanan untuk menambah tinggi badan:

Vitamin D: Vitamin penting yang dibutuhkan untuk tinggi badan adalah makanan kaya vitamin D. Untuk penyerapan kalsium yang tepat, perkembangan tulang dan fungsi kekebalan tubuh yang sehat, sertakan makanan kaya vitamin D seperti ikan, sereal, telur, tahu, susu kedelai, kacang kedelai, jamur, sosis, dan almond.

Protein: Ini adalah cara alami lain untuk menambah tinggi badan. Makanan kaya protein sehat dan efektif untuk menambah tinggi badan karena memperbaiki jaringan tubuh dan mendorong pembentukan jaringan baru. Asam amino dalam makanan kaya protein sangat penting untuk pertumbuhan dan fungsi tubuh manusia yang tepat. Makanan kaya protein seperti susu, keju, kacang hijau, biji-bijian (labu, semangka dan labu), ikan (tuna, salmon), daging tanpa lemak, daging sapi tanpa lemak, kacang tanah, lentil, ayam, oatmeal, kacang kedelai dan kacang-kacangan bergizi. Sertakan makanan ini dalam diet Anda untuk meningkatkan pertambahan tinggi badan.

Vitamin A: Agar organ tubuh berfungsi dengan baik dan sehat, konsumsilah makanan yang kaya vitamin A. Vitamin A menjaga kalsium dalam tulang dan membuatnya kuat dan sehat. Makanan kaya vitamin A juga meningkatkan penglihatan mata dan membantu mendapatkan kulit bercahaya. Sertakan makanan seperti bayam, bit, wortel, ayam, melon, pepaya, persik, susu, tomat, kacang polong dan aprikot. Anda bahkan dapat memiliki jus dari beberapa sayuran seperti tomat, wortel, bit untuk beberapa nama.

Kalsium: Penting untuk menjaga tulang tetap kuat. Makanan kaya kalsium meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tulang. Konsumsi produk susu seperti susu, keju, yogurt, dan telur setiap hari untuk menambah tinggi badan. Makanan ini mengenyangkan, enak dan sehat!

Mineral: Mineral membangun jaringan tulang, meningkatkan pertumbuhan tulang dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Untuk menambah tinggi badan secara alami, konsumsilah makanan yang kaya mineral seperti kacang hijau, polong-polongan, brokoli, bayam, kubis, labu, wortel, lentil, kacang tanah, pisang, plum, anggur, dan buah persik.

Jika Anda mau tingkatkan tinggi badan Anda secara alami, konsumsi makanan ini dan tingkatkan pertambahan tinggi badan!