Apa yang Dapat Dilakukan Overdosis Vitamin Untuk Anda?
Lihat Foto Seberapa sering Anda mendengar seseorang yang mengalami overdosis vitamin? Langka bukan? Tapi itu karena paling sering kita tidak tahu bahwa yang kita hadapi adalah efek samping vitamin yang dikonsumsi dalam jumlah yang tidak proporsional. Soalnya, kita kira vitamin bisa diambil sebagai sumber nutrisi harian kita. Mitos mengatakan bahwa vitamin dan mineral tidak akan pernah membahayakan. Sebenarnya itu tidak benar. Terlalu banyak tidak ada yang baik.
Overdosis vitamin dari semua jenis vitamin memiliki efek samping dan mereka akan memanifestasikan dirinya dalam tubuh Anda. Berikut adalah beberapa yang lebih jelas.
Overdosis Vitamin A:
- Fakta bahwa vitamin A larut dalam lemak membuatnya lebih berbahaya. Ini akan disimpan dalam sel-sel lemak tubuh untuk beberapa waktu. Vitamin yang larut dalam air mudah dikeluarkan melalui urin; mereka tidak disimpan dalam sistem.
- Karena vitamin A baik untuk penglihatan, maka penglihatan Anda yang terpengaruh terlebih dahulu. Penglihatan kabur dan kemudian ruam kulit akan menunjukkan Anda makan terlalu banyak wortel.
- Pada wanita juga bisa menyebabkan menstruasi tidak teratur.
Efek Samping Kelebihan Vitamin B:
- Vitamin B merupakan kelompok vitamin terbesar dengan subkategori terakhir hingga B12. Kelompok vitamin ini bekerja dengan cara yang lucu.
- Mengapa dokter selalu meresepkan Vitamin B kompleks untuk nutrisi harian Anda dan bukan Vitamin B4 secara individual. Itu karena mengambil salah satu komponen vitamin B kompleks secara terpisah menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh.
- Vitamin ini mempengaruhi otot dengan sangat cepat. Kurangnya refleks pada otot disebabkan oleh overdosis B6.
Overdosis Vitamin C:
- Ada yang namanya terlalu banyak asam dan terlebih lagi, itu bisa menyebabkan penyakit kudis, penyakit yang mempengaruhi tulang Anda.
- Insomnia disertai sakit kepala adalah efek samping lain yang terjadi karena makanan jeruk memberi Anda ledakan energi. Jika Anda terlalu energik, Anda tidak bisa tidur dan itu membuat Anda sakit kepala karena kelelahan.
- Kemungkinan Anda mengonsumsi terlalu banyak vitamin C selama kehamilan jika Anda mengonsumsi banyak suplemen nutrisi yang kuat.
- Gejala yang paling langsung adalah sakit perut kram dan diare.
Keracunan Vitamin D:
- Vitamin D adalah vitamin khusus karena asupannya tidak hanya melalui makanan untuk nutrisi harian atau suplemen vitamin. Paparan sinar matahari juga bertanggung jawab untuk memproduksi Vitamin D dalam tubuh.
- Mengingat bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menjadi penyebab utama overdosis vitamin D. Toksisitas vitamin D dari suplemen oral sangat jarang terjadi.
- Efek samping utama kelebihan vitamin D adalah mulai menahan terlalu banyak kalsium dalam aliran darah. Kelebihan kalsium tidak disimpan di tulang Anda tetapi langsung menuju ke ginjal di mana ia membentuk batu.
Ikuti tips kesehatan yang baik ini untuk mendeteksi overdosis vitamin sekaligus dan mengobatinya.
