Lihat Foto Selama bertahun-tahun Anda telah mendengar bahwa telur mengandung kolesterol dan jika itu menyumbat arteri Anda, lalu bagaimana hal itu dapat membantu Anda mengurangi lingkar pinggang Anda? Sebenarnya bisa. Telur dan penurunan berat badan memiliki hubungan yang sangat penting. Jika Anda pernah mendapatkan bagan diet yang dibuat dari ahli gizi gym Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat, maka Anda pasti memperhatikan bahwa Anda akan selalu memiliki telur di dalamnya. Pernah merantau kenapa? Jika telur sangat buruk bagi kesehatan, mengapa semua ahli diet terus merekomendasikannya?
Berikut adalah beberapa cara telur dapat mengurangi berat badan dan membantu Anda menjadi bugar.
Cara Hubungan Telur Dan Penurunan Berat Badan:
1. Apakah Anda Dalam Masa Pertumbuhan Anda? Telur selalu yang terbaik untuk anak-anak di usia mereka yang sedang tumbuh. Faktanya penelitian telah membuktikan bahwa kita terus tumbuh hingga usia 25 tahun, jadi pada dasarnya jika Anda masih muda, telur baik untuk Anda. Sebagian besar anak muda yang mencoba untuk menjadi kurus dan bugar menjalani diet protein yang berfokus pada telur. Anda harus mengontrol asupan telur setelah Anda memasuki usia empat puluhan.
2. Asam Amino Esensial: Asam amino adalah unit dasar protein, yang kita semua tahu. Tetapi asam amino paling esensial yang ditemukan dalam telur adalah leusin. Komponen khusus telur ini telah terbukti membantu Anda mengurangi. Jadi karena keberadaan telur Leusin dan penurunan berat badan terhubung.
3. Putih Telur: Jika Anda menjalani diet protein maka putih telur adalah sumber kelangsungan hidup Anda. Putih telur memiliki kalori yang tidak akan mempengaruhi pinggang Anda, tetapi memberi Anda kekuatan untuk melanjutkan latihan Anda. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan menjadi sangat kurus, maka tidak ada salahnya.
4. Mengapa Tidak Kuning? Bagi sebagian orang makan telur tanpa kuningnya seperti memiliki tubuh tanpa jiwa. Memang benar bahwa kuning telur adalah bagian paling enak dari telur dan juga penting karena mengandung banyak vitamin. Jadi Anda bisa mengonsumsi kuning telur tetapi batasi konsumsinya menjadi 1 atau 2 per hari.
5. Bagaimana Anda Menyukai Telur Anda? Jika omlette goreng adalah jawabannya maka Anda tidak akan mendapatkan bantuan dari telur untuk menurunkan berat badan! Telur goreng tinggi kalori dan kolesterol sementara rendah nutrisi penting. Telur sangat mudah dimasak sehingga Anda tidak perlu mengubah sifat protein di dalamnya dengan merebus atau menggoreng. Anda dapat membuat teras air berdesir dan menghadap ke atas untuk mendapatkan yang terbaik dari kedua dunia. Jika Anda hanya memiliki putih telur, maka konsumsilah telur rebus yang lembut (telur yang disimpan dalam air mendidih selama beberapa waktu) untuk mendapatkan nutrisi maksimal darinya.
Gunakan tips kesehatan yang baik ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat dengan memakan semua telur Anda inginkan.