Lihat Foto Nilai gizi stroberi tinggi dan merupakan keharusan dalam diet harian Anda. Stroberi kaya akan antioksidan dan nutrisi, yang sangat bermanfaat bagi para pelaku diet. Stroberi adalah makanan super yang membantu menjaga kadar gula darah dan mengontrol diabetes. Ini adalah buah yang sangat enak dan sehat. Stroberi dalam makanan penutup Anda atau dikonsumsi sebagai camilan adalah pilihan makan yang sangat sehat
Beberapa Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan
Stroberi Kaya Vitamin - Stroberi merupakan sumber vitamin C yang baik dan memiliki kandungan serat yang tinggi. Semangkuk buah ini dikonsumsi setiap hari hanya memiliki 49 kalori yang merupakan pilihan diet yang baik. Buah ini dikemas dengan anti oksidan, membantu mengurangi peradangan. Stroberi meningkatkan metabolisme dan mengekang keinginan mengonsumsi gula. Stroberi buah yang kaya nutrisi membantu dalam membatasi banyak gangguan kesehatan. Makanan super ini adalah obat perawatan kulit yang bagus. Stroberi buah yang kaya vitamin, karena vitamin C membantu membangun ketahanan terhadap agen infeksi, melawan peradangan dan radikal berbahaya. Ini adalah anti oksidan kuat yang bila dikonsumsi setiap hari memiliki efek pelangsingan yang penting.
Stroberi Memiliki Efek Pelangsingan - Stroberi adalah makanan anti inflamasi yang mengembalikan fungsi normal hormon penurun berat badan. Stroberi menghasilkan hormon seperti adiponektin yang meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Antosianin ini memperlambat pencernaan makanan bertepung dan membantu menjaga kadar gula darah. Makanan ini memiliki efek melangsingkan tubuh yang sangat bermanfaat bagi tubuh Anda.
Cara Mengkonsumsi Stroberi - Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari makanan super ini lewati krim, gula atau krim kocok. Karena konsumsi gula dapat menambah kalori berlebih, jadi biarkan pemanis alami memuaskan hasrat gula Anda. Cobalah mengonsumsi stroberi organik karena nilai gizinya tinggi. Saat makanan kaya vitamin ini tidak sedang musimnya, Anda tetap bisa memasukkannya ke dalam menu makanan Anda. Gunakan stroberi beku organik, tambahkan ke dalam smoothie Anda atau dalam yogurt untuk membuatnya sangat menggugah selera dan tersedia di mana-mana.
Stroberi Penuh Nutrisi - Stroberi kaya akan potasium, magnesium, kalsium dan mineral. Kalium sangat penting untuk cairan tubuh dan sel-sel yang membantu dalam mengontrol tekanan darah. Mangan digunakan sebagai co-faktor esensial oleh enzim anti oksidan. Tembaga diperlukan untuk produksi sel darah merah. Jadi nutrisi ini sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Stroberi Membantu Mencegah Penyakit - Stroberi dianggap sebagai makanan otak yang bagus. Itu membuat otak tetap sehat dan awet muda. Ini juga membantu dalam mengendalikan sindrom metabolik dan mengendalikan diabetes. Menurunkan kemungkinan penyakit jantung dan membantu Anda menjalani hidup yang sehat. Stroberi membantu dalam pencegahan terhadap penuaan, kanker dan penyakit saraf.
Beberapa Tip Penyajian Air Mulut - Saat menyiapkan hidangan dari stroberi, pastikan Anda mencucinya dengan benar untuk menghilangkan pasir, jamur, dan residu serangga. Cuci dengan air dingin dan bawa ke suhu kamar untuk mempertahankan rasa dan rasanya. Anda dapat menyajikan irisan stroberi dalam salad atau tambahan yang bagus untuk mangkuk buah Anda. Ini adalah camilan yang enak di antara waktu makan, sajikan dengan sereal atau siapkan sebagai resep sarapan.
