Lihat Foto Kamu suka makan es krim. Tetapi, karena sadar akan berat badan Anda, Anda menghindari makanan penutup yang lezat ini. Banyak ibu melarang anak-anak mereka makan es krim. Alasannya adalah, "Kamu akan merusak gigimu" atau "Kamu mungkin masuk angin". Nah, ada yang mengejutkan dari es krim. Ingin tahu apa? Es krim juga memiliki manfaat kesehatan!
Manfaat es krim untuk kesehatan:
1. Kaya kalsium:Es krim dibuat dengan produk susu yaitu, susu! Oleh karena itu, es krim kaya akan kalsium dan nutrisi ini memperkuat tulang Anda dan meningkatkan energi Anda. Untuk mendapatkan tulang yang kuat dan tubuh yang bugar, makanlah es krim.
2. Kalsium dalam es krim melindungi gigi dan membangun gusi yang kuat. Jadi, sekarang pikirkan lagi sebelum Anda menghentikan anak Anda dari makan satu sendok es krim.
3. Es krim cokelat juga bermanfaat bagi tubuh. Jika Anda sabar jantung, makanlah es krim cokelat. Mereka kaya akan flavonoid yang mengurangi peradangan arteri. Cokelat hitam memiliki flavonoid yang melindungi arteri agar tidak tersumbat. Untuk mencegah penyakit jantung, Anda bisa makan es krim cokelat.
4. Satu sendok es krim mengandung vitamin A, D, K dan B12. Vitamin A meningkatkan penglihatan mata, vitamin D menyerap kalsium dan nutrisi sehat lainnya dari makanan dan menyimpannya di ginjal. Vitamin K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah yang tersumbat. Vitamin B12 meningkatkan daya ingat dan sistem saraf.
5. Es krim membantu menurunkan berat badan. Ingin tahu bagaimana? Memiliki sesuatu yang dingin meningkatkan suhu tubuh karena tubuh perlu menghangatkan barang sedingin es. Untuk menyesuaikan suhu, Anda membakar kalori dan lemak dalam prosesnya. Jadi, makan es krim untuk menurunkan berat badan!
6. Satu sendok es krim menyediakan protein yang cukup untuk menjalani hari yang aktif. Tubuh membutuhkan protein harian untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Camilan lezat untuk menyegarkan diri setelah berolahraga.
7. Es krim yang dibuat dengan bahan rendah lemak seperti susu skim memiliki lebih banyak manfaat kesehatan. Jika Anda khawatir tentang penambahan berat badan, jangan khawatir.
Jadi, jika Anda sangat ingin membuka lemari es di malam hari dan makan es krim dingin dalam porsi besar, silakan... Setelah mengetahui manfaat kesehatan ini, Anda pasti akan berpikir untuk makan setidaknya satu sendok setiap minggu. Pastikan Anda tidak makan es krim terlalu banyak. Anda mungkin akhirnya menderita flu. Hal ini didasarkan pada kekebalan individu dan suhu tubuh. Selain itu, makanlah secara perlahan. Makan makanan beku dapat menyebabkan sakit kepala. Ini karena pelebaran pembuluh darah atau sel secara tiba-tiba akibat sensasi dingin di mulut. Jadi, nikmati makanan penutup beku ini tapi hati-hati juga!
