Lihat Foto Panasnya musim panas bisa membuat Anda lelah dan lelah. Keringat dan haus yang terus-menerus dapat membuat Anda kesal sepanjang hari. Agar tetap terhidrasi dan aktif sepanjang hari, Anda dapat memilih cairan sehat seperti jus buah dan minuman dingin. Ini karena, di musim panas orang suka minum lebih banyak cairan untuk mendapatkan bantuan instan dari panas terik. Tapi, untuk berapa lama Anda akan memiliki cairan? Anda dapat memasukkan makanan sehat musim panas yang diberikan di bawah ini agar tetap bugar dan menurunkan berat badan pada saat yang bersamaan. Berikut ini adalah makanan musim panas terbaik untuk dimasukkan dalam diet detoks Anda.
Makanan musim panas untuk diet detoks:
Semangka: Untuk diet detoks musim panas anti-inflamasi, sertakan semangka dan muskmelon dalam daftar diet Anda. Karena kaya akan air, Anda tetap terhidrasi dan jauh dari sembelit. Kandungan gula alami dalam melon ini sangat bagus untuk diet dan pasien diabetes. Buah-buahan berair ini menyegarkan suasana hati Anda di hari musim panas!
Mangga: Serat dalam mangga mengeluarkan racun dari tubuh. Karena alasan inilah raja buah-buahan atau mangga lembek termasuk dalam diet detoks. Untuk menghilangkan kulit cokelat dan melindungi rambut Anda dari kerusakan akibat panas, makanlah buah mangga. Kandungan Vitamin A yang kaya dalam mangga memberikan efek glowing pada kulit. Dan, Vitamin C di dalamnya membantu Anda melindungi dari sengatan matahari musim panas. Tapi jangan makan mangga karena mangga juga memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Bit: Bit adalah salah satu makanan tersehat dalam daftar ini. Sertakan sayuran merah ini dalam diet detoks musim panas Anda. Kandungan Vitamin C, B3, B6 dan beta-karoten memecah racun dan membuatnya mudah untuk mengeluarkannya dari tubuh Anda. Serat makanan ini juga meningkatkan pembentukan darah dalam tubuh.
Kapur: Saat Anda mulai merasa haus, Anda hanya ingin minum jus lemon dingin atau soda jeruk nipis. Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang membuat Anda terhidrasi dan juga mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Ini juga dapat dimasukkan dalam diet detoks Anda. Minum air lemon di pagi hari untuk mendetoksifikasi dan menyeimbangkan tingkat keasaman makanan.
Dengan memasukkan makanan ini ke dalam diet detoks Anda, Anda sebenarnya bisa mengatasi panasnya musim panas ini dengan mudah.