Lihat Foto Wortel adalah sayuran alami yang manis dan berair. Mereka tersedia sepanjang tahun. Sayuran akar ini renyah dan enak untuk dimakan. Wortel, sayuran oranye adalah superstar dengan caranya sendiri. Wortel dikemas dengan nutrisi. Sangat sehat untuk memasukkan setidaknya satu wortel ke dalam makanan Anda. Mari kita lihat apa yang membuat wortel begitu sehat untuk tubuh.
Meningkatkan Penglihatan Mata- Wortel kaya akan beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A di hati manusia. Vitamin A meningkatkan penglihatan mata dan membantu kita melihat lebih baik. Kekurangannya dapat menyebabkan rabun senja. Ini juga melindungi kita dari katarak pikun dan mata kering.
Pencegahan Kanker- Wortel adalah sumber yang kaya akan karoten dan senyawa yang disebut falcarinol. Ini memainkan peran penting dalam menurunkan risiko kanker payudara, paru-paru dan usus besar. Falcarinol adalah senyawa alami yang ditemukan di akar yang juga mencegah tanaman dari pembusukan. Falcarinol menghancurkan sel-sel pra-kanker di tumor. Wortel sehat karena merupakan satu-satunya sumber senyawa ini dalam makanan kita.
Penyakit Jantung- Sebuah wortel sehari menjauhkan Anda dari dokter. Makan wortel secara teratur karena kaya akan beta-karoten, alfa-karoten dan lutein. Semuanya menurunkan kemungkinan penyakit jantung. Mereka juga secara signifikan menurunkan kadar kolesterol darah. Hal ini dimungkinkan karena serat larut dalam wortel mengikat asam empedu dalam tubuh kita. Para peneliti juga telah membuktikan bahwa wortel memiliki nutrisi yang sangat tinggi bahkan dapat mencegah kemungkinan stroke jika dikonsumsi setiap hari.
Kesehatan Mulut- Ingin gigi dan gusi yang sehat? Wortel adalah jawaban untuk Anda saat itu. Wortel sehat karena bertindak seperti pembersih mulut alami dengan membuang semua kotoran dari mulut kita. Mereka sebenarnya adalah sikat gigi dan pasta alami yang dapat Anda gunakan setelah makan. Mengunyah wortel setelah makan akan menghilangkan semua partikel makanan dan plak. Wortel memicu pembentukan banyak air liur yang melawan efek berbahaya dari asam dan bakteri pembentuk rongga.
Diabetes- Wortel sehat karena mereka juga membantu memerangi diabetes untuk sebagian besar. Karotenoid hadir dalam wortel secara terbalik mempengaruhi resistensi insulin dan dengan demikian membantu dalam menurunkan kadar gula darah. Jadi, jika Anda penderita diabetes, ada obat alami ini tersedia untuk Anda. Anda menggigit wortel setiap hari atau bahkan mungkin membeli jus wortel atau shake, yang semuanya sehat.
Wortel sehat dalam banyak hal. Dan Anda harus menjadikannya bagian dari makanan harian Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal.
