Apakah Anda terbiasa memakan buah dan mengupas kulitnya? Saatnya untuk mengubah kebiasaan ini. Anda harus makan kulit buah bersama dengan buahnya karena akan memberi Anda banyak nutrisi. Mereka mungkin tidak enak, tetapi Anda selalu dapat mencobanya karena mereka akan sangat bermanfaat bagi Anda. Ingatlah satu hal sebelum Anda memiliki kulit buah. Buah harus dicuci bersih sebelum dikonsumsi.
Kulit Mangga- Raja dari segala buah memiliki banyak manfaat nutrisi yang tersembunyi tidak hanya pada daging buahnya tetapi juga pada kulitnya. Menyembuhkan banyak penyakit seperti diabetes. Ini juga mengurangi kemungkinan kanker. Kulit buah ini memiliki unsur yang disebut resveratrol yang menurunkan kadar kolesterol darah. Jadi, Anda dapat memilih untuk makan setidaknya satu potong mangga dengan kulitnya setiap hari untuk menuai manfaatnya.
Lihat Foto
Kulit Apel- Banyak orang mengupas apel sebelum memakannya. Tapi tidak ada alasan untuk melakukan itu. Ini cukup lembut, mudah dicerna dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Kulit buah apel merupakan sumber kalsium dan vitamin A yang baik. Kulit buah apel juga merupakan sumber yang kaya serat makanan yang sangat penting untuk menjaga kebersihan buang air besar. Menjadi sumber antioksidan yang kaya membuat kita aman dari radikal bebas yang merusak sel-sel kita dan menyebabkan banyak penyakit seperti masalah kardiovaskular dan diabetes. Itu selalu lebih baik untuk makan buah-buahan seperti itu bersama dengan kulitnya.
Kulit Lemon- Kulit buah ini adalah cara yang sangat baik untuk meningkatkan pencernaan. Ini juga mengurangi kram perut. Sejumlah kecil kulit lemon jika dikonsumsi setiap hari meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh. Ekstrak kulit lemon digunakan dalam tonik hati Ayurveda. Bahkan digunakan untuk mengobati penyakit kudis di Ayurveda. Makanlah kulit lemon dalam jumlah yang sangat sedikit setiap hari untuk mendapatkan kulit yang lebih baik.
Kulit Jeruk- Kulit jeruk kaya akan fitonutrien dan flavonoid. Ini membantu dalam pencernaan. Ini juga menurunkan kadar kolesterol dan secara signifikan mengurangi kemungkinan kanker. Jika digunakan dalam memasak, itu menambah rasa yang indah untuk hidangan. Oleh karena itu Anda dapat dengan mudah memiliki kulit jeruk dengan menjadikannya bagian dari prosedur memasak Anda. Makan dengan cara yang sehat agar tetap sehat.
Kiwi- Kulit kiwi menyediakan banyak vitamin, mineral, dan antioksidan. Ini mempromosikan mempromosikan kesehatan kardiovaskular yang optimal karena bertindak sebagai pengencer darah alami. Makan buah sehat ini setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
Makan buah-buahan bersama dengan kulit buah sehat yang dapat dimakan dan temukan cara baru menuju gaya hidup sehat.
