Roti juga dikenal sebagai roti India. Tetapi roti dan roti memiliki komposisi yang berbeda. Sekarang muncul pertanyaan, mana yang lebih sehat? Ada poin di kedua dukungan dan oposisi masing-masing. Kami orang India, lebih terbiasa dengan roti daripada roti. Tapi mari kita masuk ke diskusi yang tampaknya akan menunjukkan apakah roti itu sehat atau roti.
Jumlah Kalori- Bertanya-tanya apa yang harus Anda makan roti atau roti untuk menurunkan berat badan? Anda pasti harus memilih yang kalorinya paling sedikit. Satu potong roti memiliki sekitar 60 kalori sedangkan satu potong roti memiliki sekitar 70-80 kalori. Roti lebih sehat dalam aspek ini. Jadi, jika Anda ingin mengurangi berat badan lalu beralih ke roti dari roti.
Lihat Foto
Kekasaran- Roti kehilangan sebagian besar nutrisinya karena persiapannya. Sementara di sisi lain roti mempertahankan semua seratnya tidak peduli dengan cara apa pun itu disiapkan. Roti sehat untuk dikonsumsi. Bahan kasar sangat penting untuk menjaga pergerakan usus yang sehat dan Anda mendapatkannya dari roti.
Biji-bijian- Roti biasanya terbuat dari tepung terigu. Dan terkadang juga dibuat dari jowar, ragi atau bajra. Tetapi saat ini Anda mendapatkan roti multi-butir. Artinya, Anda mendapatkan manfaat lebih dari satu sereal dalam satu roti dan rasanya juga enak! Tetapi sangat sulit untuk mencapai hal yang sama dalam satu potong roti. Selain itu akan meredam rasa juga. Roti lebih sehat karena Anda dapat memperoleh berbagai manfaat nutrisi dalam satu potong.
Persiapan- Roti itu sehat sampai disiapkan dengan cara yang sehat. Seringkali, minyak goreng yang tidak sehat dan berlemak ditambahkan ke dalam persiapannya. Roti lebih sehat dalam hal ini karena tidak ada hal seperti itu yang dapat ditambahkan ke persiapannya. Tetapi pada saat yang sama banyak sayuran juga dapat ditambahkan ke dalam persiapan roti sehingga lebih menarik untuk dikonsumsi.
Roti dapat disiapkan dengan mudah di rumah dan dapat dinikmati segar dari oven. Namun di sisi lain, sebagian besar waktu kita membeli roti dari pasar daripada menyiapkannya di rumah. Anda tidak akan pernah bisa menjamin kesegaran dan kebersihan produk yang Anda beli dari rak.
Ragi- Roti memiliki ragi sebagai salah satu bahannya. Tetapi banyak orang yang alergi terhadap ragi. Jadi, lebih baik memilih roti daripada roti bagi mereka yang alergi terhadap ragi. Roti tidak memilikinya dan karenanya, sangat aman untuk dikonsumsi.
Aspek positif dan negatif dari roti dan nasi ada di sini sebelum Anda. Jadi, terserah Anda untuk memilih mana yang cocok untuk Anda, roti atau roti.