Sayuran berwarna ungu ini merupakan salah satu makanan sehat yang wajib Anda masukkan dalam daftar diet Anda. Meskipun terong mungkin tidak tampak sebagai sayuran yang enak untuk semua orang, Anda harus makan terong untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Tidak hanya kaya akan sejumlah mineral dan nutrisi, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda. Simak alasan mengapa terong bermanfaat bagi kesehatan kita.
Lihat Foto
Serat- Serat adalah komponen penting dalam makanan yang membantu mengembangkan metabolisme dan pergerakan usus yang baik. Terong memiliki banyak manfaat karena mengandung minimal 2 gram serat. Buatlah kari terong dan masukkan dalam daftar diet Anda untuk kesehatan yang baik.
Kulit- Tahukah Anda bahwa beberapa elemen dalam terong membantu memperbaiki kulit Anda. Ini menghidrasi kulit dan menjaganya tetap lembab dari dalam. Jadi, jika Anda memiliki kulit dan rambut kering, mulailah mengonsumsi terong karena bermanfaat bagi kulit dan rambut Anda.
Penurunan Berat Badan- Terong merupakan salah satu makanan sehat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Serat dalam terong baik untuk mengenyangkan perut. Juga karena tingkat metabolisme menjadi lebih baik, makanan terbakar lebih cepat dan lebih banyak kalori yang dibakar dalam proses ini. Jika Anda ingin menghilangkan lemak, makanlah terong karena sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Kanker- Unsur yang disebut nasunin yang ditemukan di terong baik dalam memerangi sel-sel kanker dalam tubuh manusia Anda. Jika Anda memasukkan terong ke dalam makanan Anda secara teratur maka itu akan membuat Anda jauh lebih kebal terhadap kanker. Terong sangat baik untuk melawan kanker usus besar.
Makanan Untuk Otak- Fitonutrien yang ditemukan dalam terong bermanfaat bagi otak. Ini melindungi membran sel dari segala jenis kerusakan. Terong sangat bermanfaat bagi otak karena memberikan perlindungan dari radikal bebas. Sertakan salah satu makanan paling sehat, yaitu terong dalam makanan Anda untuk membuat otak Anda lebih aktif. Anda juga harus memberikannya kepada anak-anak Anda untuk perkembangan otak mereka yang tepat.
Kesehatan Jantung- Kolesterol di dinding arteri mereka akan berkurang dengan ekstrak terong. Bahkan dinding pembuluh darah menjadi rileks, sehingga menghasilkan aliran darah yang lebih baik. Inilah semua faktor yang menjadikan terong sebagai salah satu makanan paling sehat untuk jantung Anda.
Diabetes- Kandungan serat yang tinggi dan karbohidrat larut yang rendah dalam terong menjadikannya makanan yang sangat baik untuk semua penderita diabetes. Penelitian telah membuktikan bahwa jika Anda mengonsumsi terong secara teratur maka kemungkinan Anda terkena kadar gula darah tinggi akan berkurang.
Makanlah terong karena bermanfaat bagi kesehatan Anda karena semua alasan di atas.