Ada banyak jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh kita untuk hidup sehat. Seperti nutrisi lainnya, kita membutuhkan vitamin K karena berbagai alasan. Sebagian besar dari kita percaya bahwa vitamin K hanya membantu pembekuan darah. Ini memiliki banyak kegunaan lain juga. Simak apa saja perbedaan fungsi vitamin K dalam tubuh kita.
Kesehatan Jantung- Anda membutuhkan vitamin K untuk kesehatan jantung yang baik. Ini mencegah pengerasan arteri, yang merupakan faktor kunci di hampir semua penyakit jantung koroner. Jika Anda mengonsumsi makanan kaya vitamin ini dalam jumlah yang cukup, maka arteri Anda akan bersih dari semua lemak dan kalsium yang mungkin ada di blog.
Makanan kaya vitamin K sangat penting untuk kesehatan jantung yang baik.
Jika Anda mengalami nyeri pada persendian atau masalah kesehatan lainnya, sertakan makanan kaya vitamin K dalam makanan Anda.
Vitamin K juga telah ditemukan sebagai agen yang hebat dalam memerangi sel-sel kanker dalam tubuh.
bayi disuntik dengan dosis vitamin K, sehingga tidak ada kemungkinan pendarahan otak di dalamnya.
Saat Anda mengalami luka atau luka, vitamin K akan membantu darah mengental dan dengan demikian mencegah Anda dari pendarahan lebih lanjut.
Vitamin K sehat dan sangat penting bagi anak perempuan untuk memiliki siklus menstruasi yang sehat.
Osteoporosis- Anda pasti berpikir apa hubungannya vitamin K dengan kesehatan tulang. Tapi bukan hanya kalsium yang bertanggung jawab untuk kesehatan tulang dan gigi. Vitamin K sehat karena meningkatkan dan meningkatkan kualitas tulang dalam tubuh kita. Vitamin K membantu kalsium dan mineral lain dalam tulang untuk mengikat dengan baik. Dan kekurangan yang sama dapat menyebabkan massa tulang yang tidak normal.
Kanker- Vitamin K juga telah ditemukan sebagai agen yang hebat dalam memerangi sel-sel kanker dalam tubuh. Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang memiliki jumlah vitamin K yang cukup dalam makanan mereka lebih tahan terhadap kanker daripada orang lain. Telah terbukti lebih efektif dalam memerangi kanker darah dan usus besar.
Pendarahan Otak- Karena bayi baru lahir dan bayi tidak memiliki sumber vitamin K yang cukup, mereka diberi suntikan vitamin K untuk hal yang sama. Ini juga memberikan bantuan dari masalah pendarahan lainnya pada anak.
Pembekuan Darah- Bagaimana kita bisa melupakan penggunaan vitamin K yang paling penting. Ketika Anda mengalami luka atau luka, vitamin K akan membantu darah membeku dan dengan demikian mencegah Anda dari pendarahan lebih lanjut. Bila Anda memiliki kekurangan yang sama, berkali-kali darah menyembur keluar dari hidung. Ini karena ketidakmampuan tubuh untuk menahan darah kembali.
Menstruasi- Vitamin K sehat dan sangat penting untuk anak perempuan agar memiliki siklus menstruasi yang sehat. Jika ada kekurangan vitamin K dalam tubuh Anda maka Anda akan kehilangan lebih banyak darah selama periode tersebut. Ini membuat seseorang merasa lemah secara fisik.
Untuk mendapatkan banyak vitamin k dalam diet Anda, cobalah makanan yang kaya vitamin. Makan banyak sayuran hijau, mustard, herba seperti kemangi, sage, dll. Semuanya mudah didapat dan Anda bisa mengonsumsi makanan kaya vitamin ini agar tetap sehat.