Kita semua ingin tahu banyak solusi untuk mendapatkan kulit putih dengan mudah dan efektif. Baik itu krim, paket wajah buatan sendiri atau scrub, kami mencoba berbagai cara untuk membawa cahaya putih pada kulit kami. Namun, gaya hidup sehat adalah salah satu solusi utama untuk mendapatkan kulit putih dan bercahaya secara alami.
Kita sering disarankan untuk memiliki pola makan yang sehat dan bergizi. Makanan seperti sayuran berdaun hijau, buah-buahan kaya vitamin dll adalah cara paling sehat untuk mendapatkan dan mempertahankan kulit bercahaya. Selain makan makanan yang ramah kulit, Anda perlu minum banyak air dan berolahraga secara teratur. Air mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh dan juga membersihkan kulit dari dalam. Berolahraga di sisi lain meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan membantu Anda mendapatkan wajah yang berkilau dan bercahaya secara alami.
Jika Anda ingin mendapatkan kulit putih secara alami, tanpa mengoleskan krim atau masker wajah berbahan kimia, sertakan makanan sehat yang ramah kulit ini dalam diet Anda. Daftar ini termasuk vitamin A, C dan makanan kaya nutrisi yang baik untuk kulit. Konsumsi makanan ini dan singkirkan makanan olahan dan berminyak karena mempengaruhi kulit Anda dan juga menyebabkan jerawat.
Makanan ampuh untuk mendapatkan kulit putih:
Kaya akan vitamin C dan karoten, wortel merupakan salah satu sayuran terbaik yang memiliki banyak manfaat untuk kulit dan rambut. Untuk mendapatkan kecantikan yang sempurna, konsumsilah wortel atau jus wortel secara teratur.
Selain kaya vitamin C, pepaya juga memiliki vitamin A, E dan antioksidan yang membersihkan kulit, menghilangkan noda dan jerawat. Anda bisa menggunakannya sebagai masker wajah atau sebagai scrub. Pepaya juga membersihkan sistem dan menginduksi siklus menstruasi yang teratur.
Sayuran segar berwarna merah dan berair merupakan sumber yang kaya akan likopen (jenis karoten yang dimodifikasi). Selain sebagai makanan yang ramah kulit, tomat membantu menurunkan berat badan dan juga mencegah kanker.
Buah jeruk merupakan sumber yang kaya vitamin C yang membantu Anda mendapatkan kulit putih secara alami. Anda dapat memiliki kiwi segar dan bahkan mengoleskan buahnya pada bintik hitam dan bekas luka untuk mendapatkan kecantikan yang sempurna.
Sayuran merah kaya akan zat besi dan vitamin yang membersihkan pori-pori kulit, meningkatkan aliran darah dan juga membantu mendapatkan rona merah muda di pipi. Minum segelas jus bit setiap hari dan juga tambahkan parutan bit atau jusnya ke dalam masker wajah Anda.
Sayuran hijau merupakan power food yang tidak hanya baik untuk kulit tetapi juga tubuh secara keseluruhan. Sarat dengan vitamin, nutrisi dan mineral, sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat sehat.
Buah jeruk yang berair merupakan sumber yang kaya akan vitamin C. Untuk mendapatkan kulit yang cerah dan putih, konsumsilah makanan yang ampuh ini.
Sayuran merah seperti paprika merah adalah sumber yang kaya likopen dan vitamin C.
Teh hijau adalah salah satu minuman herbal yang sangat bagus untuk kulit. Merawat kulit terbakar sinar matahari, melembutkan kulit dan juga mencerahkan bekas luka dan noda hitam.
Makanan ramah kulit yang kaya vitamin C juga digunakan sebagai produk anti penuaan alami. Kandungan silika dalam paprika membantu Anda mendapatkan kulit bercahaya dan cerah.
Produk kedelai kaya akan vitamin C dan seng. Susu kedelai misalnya bisa menyembuhkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Anda dapat membuat kulit kusam Anda bercahaya dengan mengonsumsi makanan berbahan dasar kedelai.
Power food ini juga membantu mendapatkan kulit putih glowing secara alami. Kaya akan vitamin C dan E, antioksidan yang membersihkan sistem dan mencerahkan wajah.
Ikan adalah sumber yang kaya asam lemak omega 3 dan vitamin esensial yang bagus untuk kulit. Untuk mendapatkan kulit putih dan glowing, konsumsilah ikan. Ini juga merupakan makanan peremajaan kulit yang efektif.