Maret adalah musim ketika musim dingin perlahan berganti dengan musim panas. Di sebagian besar negara di dunia, ini adalah musim semi. Musim semi adalah musim yang paling nyaman dalam hal suhu. Itulah sebabnya ia dikaitkan dengan cinta, pemuda, dan vitalitas dalam seni rupa. Akan sangat memalukan jika Anda jatuh sakit di musim yang begitu indah. Itulah mengapa Anda perlu memiliki makanan super bulan Maret dalam diet Anda.
Makanan super Maret pada dasarnya terdiri dari makanan musim semi yang membantu Anda tetap sehat. Terlepas dari keindahan dan kenyamanan musim semi, Maret dikaitkan dengan pergantian musim. Dan setiap kali ada pergantian musim, orang-orang jatuh sakit. Makanan super bulan Maret adalah makanan yang membangun kekebalan yang mencegah Anda jatuh sakit sehingga Anda dapat menikmati cuaca yang indah.
Makanan super Maret pada dasarnya terdiri dari makanan khas musim semi. Ini adalah buah dan sayuran musiman dan karena itu baik untuk kesehatan Anda. Semua buah dan sayuran musiman adalah makanan yang memberikan kekebalan untuk melawan infeksi.
Berikut adalah beberapa makanan super Maret yang paling enak dan sehat. Mana favorit pribadi Anda?
Maret adalah bulan terakhir untuk menikmati stroberi. Manfaatkan sebaik-baiknya vitamin C dan buah kaya antioksidan bulan ini.
Kacang polong adalah sayuran yang sangat khas di awal musim semi. Makanlah sayuran musim semi hijau ini dalam jumlah banyak karena rendah kalori, memiliki banyak protein, Vitamin A dan C.
Honeydew adalah jenis melon khusus yang datang pada bulan Maret. Ini adalah sumber yang kaya Vitamin C. Bahkan menyediakan setengah jumlah Vitamin C yang Anda butuhkan dalam sehari.
Salmon adalah jenis ikan yang biasa ditangkap saat musim semi. Ikan berlemak ini memiliki banyak kolesterol baik untuk membuat Anda tetap kedinginan di akhir tahun.
Saat Anda makan semua makanan lezat musim semi, Anda perlu menjaga sistem pencernaan Anda tetap bugar. Jadi Anda bisa makan lobak berserat agar buang air besar teratur dan tingkat metabolisme yang sehat.
Ini adalah varietas albino dari asparagus hijau biasa. Karena merupakan tanaman cahaya rendah, ia pernah mengembangkan klorofil hijau. Bumbu sehat ini memberi Anda banyak Vitamin A dan C.
Hanya karena ini adalah musim semi, Anda tidak bisa hanya makan buah dan sayuran. Anda memerlukan beberapa protein sehat seperti tiram yang juga memberi Anda kalsium dan mineral laut lainnya.
Kacang fava adalah jenis kacang-kacangan khusus yang memiliki musim pendek dari bulan Maret sampai Mei. Kacang ini kaya akan folat yang melindungi tubuh dari dingin.
Daun bawang segar dari daun bawang renyah untuk dimakan dan memiliki banyak nutrisi. Mereka memiliki allicin yang menyehatkan jantung, Vitamin A untuk mata dan sangat sedikit kalori.
Buah berduri ini memiliki banyak folat dan serat. Mereka membantu membangun DNA baru dan juga melindungi dari infeksi.
Kubis Brussel adalah sayuran hijau sehat yang biasanya dipanen pada bulan Maret. Anda bisa mengonsumsi sayuran musiman segar ini untuk mendapatkan banyak serat dan Vitamin K.
Nanas adalah salah satu buah terbaik untuk mendetoksifikasi tubuh Anda. Buah kaya antioksidan ini juga membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, jumlah Vitamin C yang tinggi dalam buah ini membantu melindungi dari infeksi ringan seperti flu.