Tahukah Anda mengapa anjing hanya memiliki umur 10 hingga 12 tahun? Itu karena mereka memiliki detak jantung yang sangat tinggi. Detak jantung yang tinggi juga tidak baik untuk manusia. Bila denyut nadi Anda sangat tinggi atau tidak teratur, maka itu berarti jantung Anda sedang tidak sehat. Denyut jantung yang tinggi merupakan penyebab kekhawatiran, begitu pula dengan jantung berdebar dan detak jantung yang melompat-lompat.
Untuk mengatasi semua masalah ini sekaligus, Anda membutuhkan makanan yang mengatur detak jantung. Makanan sehat jantung ini memiliki efek menenangkan alami pada jantung Anda. Makanan yang mengatur detak jantung bekerja dari dalam untuk membawa ritme di jantung Anda. Lagi pula, hati Anda juga seperti mesin yang bekerja dengan kecepatan tertentu. Jika kecepatannya dipercepat atau menjadi tidak teratur, mesin bisa saja mogok.
Makanan yang mengatur detak jantung juga sangat bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit jantung. Terkadang, detak jantung Anda mungkin meningkat tepat sebelum serangan jantung yang akan datang. Anda mungkin juga mengalami denyut nadi yang tinggi karena stres. Tekanan darah tinggi yang tidak normal juga bisa menjadi penyebab detak jantung yang tidak menentu. Makanan yang mengatur detak jantung adalah solusi alami untuk semua masalah ini.
Berikut adalah makanan tertentu yang mengatur detak jantung dan menjaga jantung Anda dalam kondisi kerja yang sehat.
Yogurt mampu mengatasi jantung berdebar karena mengandung banyak Vitamin B 12. Cadangan Vitamin B 12 yang kaya membantu sel-sel saraf berkembang dan dengan demikian memperkuat sistem saraf untuk menangani stres.
Pisang mengandung potasium dalam jumlah yang tinggi. Kalium adalah elektrolit yang penting untuk komunikasi antara otak dan jantung Anda. Oleh karena itu, pisang adalah makanan yang mengatur detak jantung.
Bawang putih diterima secara universal sebagai rempah yang menyehatkan jantung. Allicin yang ada dalam bawang putih membantu menghentikan kerusakan akibat radikal bebas di jantung dan menghilangkan kolesterol jahat.
Detak jantung yang tinggi tidak selalu menjadi masalah Anda. Terkadang, bahkan detak jantung yang lambat bisa merepotkan. Mengonsumsi garam atau makanan asin dapat membantu menstabilkan detak jantung Anda yang lambat.
Kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat yang melindungi jantung dari guncangan dan menjaganya tetap terlumasi dengan baik.
Tahu yang kaya kalsium sangat bermanfaat untuk menenangkan jantung berdebar. Ini juga menyehatkan jantung karena tidak mengandung kolesterol jahat.
Semua ikan berlemak terutama salmon dan trout mengandung asam lemak omega-3. Asam lemak ome-3 ini sangat menyehatkan jantung karena mengandung kolesterol baik.
Keseimbangan natrium kalium dalam tubuh sangat penting untuk menjaga detak jantung yang sehat. Kismis kaya akan potasium esensial dan rendah sodium. Oleh karena itu, mereka adalah salah satu makanan terbaik yang mengatur detak jantung.
Oatmeal adalah cara yang bagus untuk menyingkirkan kolesterol berbahaya dari arteri Anda. Oatmeal juga kaya akan asam lemak omega-3 sehingga membantu menjaga detak jantung Anda tetap stabil.
Peppermint biasanya tidak termasuk dalam makanan sehat jantung. Tapi menurut pengobatan oriental kuno, peppermint memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah di jantung.
Labu mengandung mineral penting yang disebut magnesium yang membantu menstabilkan detak jantung. Oleh karena itu, ini adalah makanan yang sangat baik untuk mengatur detak jantung Anda.