Anggur hitam atau hijau kering kecil umumnya dikenal sebagai kismis. Anda akan terkejut mengetahui bahwa buah kering kecil ini sangat sehat dan bergizi. Anda mungkin tidak suka makan buah kering ini hanya karena penampilannya yang gelap dan keriput. Namun, jika Anda mengabaikan tampilan kismis, buah kering ini sarat dengan banyak manfaat kesehatan.
Kismis dianggap sebagai permen alami yang mengobati gastroenteritis dan sembelit. Kismis kaya akan serat yang menyerap air dan meredakan sembelit. Bahkan para pelaku diet yang sedang dalam program penurunan berat badan mengunyah camilan sehat ini dalam jumlah terbatas untuk mengendalikan keinginan mereka yang manis dan tetap energik. Wanita hamil juga makan kismis untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan jumlah darah. Kismis mengandung banyak glukosa dan fruktosa yang meningkatkan energi tubuh.
Yang terpenting, kismis kaya akan zat besi. Jadi, itu adalah obat yang sangat efektif untuk mengobati anemia. Selain itu, Vitamin B kompleks dan tembaga dalam kismis meningkatkan pembentukan sel darah merah dan putih. Pria yang menderita disfungsi ereksi wajib mengonsumsi buah kering ini. Salah satu manfaat kesehatan dari kismis adalah mengobati disfungsi ereksi karena mengandung arginin, asam amino. Anda bisa mengeluarkan buah kering mentah atau menambahkannya ke piring Anda. Bahkan kismis yang direndam pun bagus karena kaya akan kandungan air. Lihatlah manfaat kismis untuk kesehatan.
Manfaat kismis untuk kesehatan:
Kismis memiliki asam oleanolic yang melindungi gigi dari rongga dan pembusukan. Ini juga mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut, penyakit periodontal, dan radang gusi.
Salah satu manfaat kismis bagi kesehatan adalah mengobati sembelit. Karena kaya akan serat, ia menyerap air dan meningkatkan efek pencahar yang meredakan sembelit.
Jika Anda menderita anemia, maka sertakan buah kering yang sehat ini dalam diet Anda. Ini mengandung zat besi, Vitamin B kompleks dan mineral lain yang meningkatkan jumlah darah.
Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari kismis. Antioksidan polifenol seperti katekin dalam kismis melawan radikal bebas yang membentuk sel tumor dalam tubuh dan menyebabkan kanker usus besar.
Fitonutrien dan antioksidan dalam kismis baik untuk mata. Kismis mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas.
Karena kismis kaya akan zat besi dan kalsium, Anda bisa mengonsumsi buah kering ini untuk mendapatkan tulang yang kuat dan sehat. Wanita setelah menopause harus mengonsumsi buah kering yang kaya kalsium dan boron ini untuk mencegah osteoporosis.
Pria yang memiliki masalah seksual ini pasti memiliki kismis. Ini mengandung asam amino bernama arginine yang meningkatkan libido.
Karena kismis kaya akan serat, kismis mudah dicerna dan juga membersihkan saluran pencernaan dengan membuang racun dan bahan limbah.
Kismis sarat dengan glukosa dan fruktosa yang meningkatkan penyerapan vitamin esensial. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kismis mengandung kalium dan magnesium yang mengurangi keasaman dan membantu pencernaan.