Anda mungkin pernah melihat bahwa banyak orang meminum tablet multivitamin dengan santai. Terkadang, dokter Anda mungkin memberi Anda tablet multivitamin karena Anda kekurangan nutrisi penting. Di lain waktu, orang menggunakan suplemen nutrisi ini sendiri setelah dipengaruhi oleh iklan televisi. Misalnya, ada tablet multivitamin yang dapat membantu Anda menjadi lebih energik atau meningkatkan kehidupan cinta Anda.
Pertama-tama, Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen nutrisi tanpa saran dokter. Anda mungkin berpikir bahwa bahaya apa yang bisa ditimbulkan oleh tablet vitamin bagi Anda? Jawaban atas pertanyaan Anda adalah bahwa tablet multivitamin jauh dari tidak berbahaya; mereka dapat memiliki efek samping yang serius dalam jangka panjang. Itulah sebabnya, Anda perlu mengetahui kebenaran tentang tablet ini sebelum meminumnya.
Berikut adalah beberapa fakta yang perlu Anda ketahui tentang tablet multivitamin sebelum memilikinya.
Lihat Foto
Tablet Besi
Tablet besi yang paling umum diisi dengan besi beracun mentah. Zat besi mentah ini menyebabkan sembelit dan banyak efek samping lainnya seperti sakit perut. Jadi, cobalah untuk mendapatkan zat besi ekstra dari sumber makanan daripada tablet multivitamin.
Tablet Kalsium
Wanita sering memiliki suplemen kalsium untuk tulang mereka. Ini karena media telah membuat kita semua ketakutan setengah mati tentang osteoporosis. Namun, kalsium ekstra ini disimpan di ginjal Anda dan dipadatkan menjadi batu. Jadi, minumlah susu dan konsumsi produk buku harian untuk mendapatkan dosis kalsium ekstra.
Suplemen Seng
Pria membutuhkan seng untuk produksi testosteron. Itulah sebabnya, banyak pria mulai mengonsumsi suplemen zinc tanpa berkonsultasi dengan dokter. Ini seharusnya membuat mereka lebih energik dan meningkatkan kehidupan seks mereka. Namun, terlalu banyak seng sebenarnya bisa membuat tekanan darah Anda naik. Jadi sebaiknya Anda tidak mengonsumsi suplemen nutrisi ini tanpa anjuran dokter.
Kapsul Vitamin E
Vitamin E adalah vitamin kecantikan. Semua produk kecantikan memiliki Vitamin E karena baik untuk kulit dan rambut Anda. Namun, mengonsumsi terlalu banyak vitamin E tidak baik untuk kesehatan Anda. Ini karena, Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak. Tidak seperti Vitamin C, itu tidak larut dalam air dan dikeluarkan dari tubuh. Sebaliknya, kelebihan Vitamin E menumpuk di dalam tubuh. Akibatnya, Anda mungkin merasa kembung, lelah, dan penglihatan kabur pada kasus yang parah.
Ini adalah beberapa fakta tentang tablet multivitamin yang umum. Jadi perhatikan berapa banyak dan vitamin apa yang Anda konsumsi.
