Minuman Energi Buatan Sendiri Untuk Stamina

Anda tidak perlu melakukan banyak pekerjaan fisik untuk menjadi lelah, bahkan kelelahan mental dapat membuat Anda lelah dengan mudah. Jadi apakah Anda seorang olahragawan yang berolahraga delapan jam dalam sehari atau seorang honcho perusahaan yang bekerja di meja kerja, Anda perlu meningkatkan tingkat energi Anda di penghujung hari. Itulah sebabnya, resep minuman energi buatan sendiri sangat berguna.

Sebagian besar dari kita tidak menyadari bahwa minuman energi yang kita dapatkan di pasaran penuh dengan bahan pengawet kimia berbahaya. Jadi jika Anda mencoba untuk meningkatkan stamina Anda dengan minuman energi siap pakai, maka Anda mungkin hanya akan mengundang banyak efek samping. Itulah sebabnya, yang terbaik adalah membuat minuman energi buatan sendiri di rumah dan meningkatkan tingkat energi Anda. Bagian terbaiknya adalah tidak sulit untuk menyiapkan minuman energi alami buatan sendiri ini di rumah.

Bahkan, Anda mungkin telah menyiapkan dan mengonsumsi minuman energi buatan sendiri ini di masa lalu dengan sadar. Misalnya, air jeruk nipis atau 'nimbu paani' adalah minuman energi yang sangat baik yang membuat Anda tetap terhidrasi di bulan-bulan musim panas. Hanya membutuhkan waktu lima menit untuk menyiapkan air jeruk nipis tetapi sangat menyegarkan.

Jadi, inilah beberapa minuman energi buatan sendiri yang terbaik untuk Anda siapkan.

Air Jeruk Nipis

Pada hari musim panas ketika Anda banyak berkeringat, tambahkan dua sendok makan jus lemon ke segelas air dingin. Kemudian tambahkan setengah sendok teh garam dan gula ke dalamnya dan aduk rata. Air jeruk nipis ini membantu mengembalikan elektrolit ke aliran darah Anda dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh Anda.

Jus Jeruk Segar

Tidak ada yang seperti segelas jus jeruk untuk mengangkat tingkat energi Anda. Minumlah segelas jus jeruk segar di pagi hari. Minuman energi buatan sendiri ini akan membuat Anda merasa energik sepanjang hari.

Smoothie Madu Pisang

Pisang dipenuhi dengan karbohidrat dan gula alami yang memberi Anda energi instan. Kocok dua pisang dengan susu dan satu sendok teh madu dalam blender. Smoothie pisang yang dihasilkan akan meningkatkan stamina Anda secara instan.

Minuman Energi Spiriluna Kelapa

Air kelapa kaya akan potasium yang merupakan elektrolit penting bagi tubuh. Spitiluna adalah ganggang alami yang mengandung banyak asam amino. Campurkan satu sendok makan bubuk spiriluna dalam air kelapa yang lembut dan teguk.

Minuman Cuka Sari Apel

Cuka sari apel adalah detoksifikasi alami untuk tubuh Anda. Ini juga membantu membakar lemak yang terakumulasi di bawah kulit. Campur cuka sari apel dengan sirup maple dan minum minuman energi ini agar tetap bugar dan langsing.

Minuman Lemon dan Sirup Maple

Minuman ini adalah cara terbaik untuk tetap energik sepanjang hari untuk meningkatkan laju metabolisme Anda. Jadi campur jus lemon dan sirup maple dengan air hangat dan minumlah di pagi hari. Ini akan membuat buang air besar Anda teratur dan meningkatkan laju metabolisme Anda.

Smoothie Berries

Buah beri diberkahi dengan kebaikan Vitamin C dan antioksidan untuk membersihkan sistem Anda. Tambahkan berbagai jenis beri seperti raspberry, strawberry, blackberry ke yogurt dan campurkan. Smoothie berry adalah minuman energi sore hari yang sangat baik untuk menjaga kadar glukosa Anda tetap tinggi.

Minuman Energi Kakao dan Susu

Kakao hitam juga merupakan cara terbaik untuk mendapatkan kalori yang sangat dibutuhkan tubuh Anda. Campur bubuk kakao dengan susu dan kocok dalam blender. Anda bisa menambahkan sesendok gula untuk menambah rasa dan menambah energi.

Minuman Energi Rami Jeruk

Jus jeruk memiliki kualitas buah jeruk yang menyegarkan dan minyak biji rami membantu melepaskan fruktosa (gula buah) dalam tubuh Anda. Jadi ketika Anda mencampur keduanya, Anda mendapatkan minuman energi buatan sendiri yang sangat baik untuk meningkatkan stamina Anda.

Smoothie Selai Kacang

Selai kacang kaya akan protein dan asam lemak omega-3. jadi smoothie yang terbuat dari selai kacang dan yogurt akan memberi Anda ledakan energi.