Susu adalah salah satu minuman terpenting yang harus Anda tambahkan ke dalam diet harian Anda. Secangkir susu akan membantu Anda dengan cara yang tidak dapat Anda bayangkan. Susu yang mengandung kalsium, vitamin, dan khasiat lainnya dalam jumlah tinggi hanya akan meningkatkan kepadatan tulang dan membuat Anda menjadi makhluk yang lebih kuat.
Setelah seorang anak melewati usia tertentu, orang tua harus memastikan bahwa mereka juga mengonsumsi berbagai jenis susu. Jika Anda harus tahu bahwa susu sapi bukan satu-satunya susu yang tersedia di pasaran. Dengan berbagai jenis susu yang tercantum di bawah ini, Anda juga bisa menyiapkannya di rumah. Oat, nasi, dan susu mete dapat dengan mudah disiapkan di rumah, jika Anda mengetahui komponen yang harus ditambahkan.
TAHU CARA SEHAT MEMILIKI SUSU?
Saat ini, ada anak-anak yang alergi susu sapi dan orang tua sering bertanya-tanya apa yang harus dilakukan jika terjadi situasi ini. Selain susu sapi, ada pengganti lain yang bisa Anda pilih. Berbagai jenis susu dan manfaat kesehatannya telah dicantumkan di bawah ini oleh Boldsky.
Simak beberapa jenis susu ini dan manfaatnya. Anda akan terkejut melihat betapa bermanfaatnya jenis susu ini bagi Anda dan pertumbuhan anak Anda.
Ini adalah fakta yang diketahui bahwa susu sapi adalah salah satu yang terbaik dan sangat direkomendasikan di antara yang lainnya. Manfaat kesehatan dari susu sapi membantu meningkatkan kepadatan tulang dan baik untuk pertumbuhan anak.
Tidak ada lemak hewani dalam susu ini yang karenanya merupakan salah satu susu terbaik setelah susu sapi. Kedelai kaya akan protein dan serat yang baik untuk dikonsumsi. Pasien kanker harus menambahkan susu kedelai ke dalam makanan sehari-hari mereka untuk membunuh sel.
Susu almond adalah sumber magnesium yang baik dan merupakan salah satu susu terbaik untuk dikonsumsi untuk meningkatkan kepadatan tulang Anda. Manfaat kesehatan susu dari almond juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Tahukah Anda manfaat kesehatan dari susu yang dikeluarkan dari beras? Orang tidak menyadari bahwa melalui susu beras inilah yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Bagi Anda yang sedang menjalani diet penurunan berat badan, pilihlah susu beras!
Manfaat kesehatan terbaik dari susu dari kelapa adalah susu alternatif bebas susu yang lembut dan baik untuk mereka yang tidak toleran laktosa atau alergi terhadap susu hewani.
seperempat cangkir kacang mete memasok hampir 38 persen dari asupan tembaga harian yang direkomendasikan. Manfaat susu dari kacang mete baik untuk perkembangan tulang dan jaringan ikat.
Jika Anda alergi kacang, maka susu rami adalah yang terbaik untuk Anda pilih. Manfaat kesehatan susu dari tanaman rami adalah membantu meningkatkan kekebalan Anda karena mengandung asam lemak omega dalam jumlah tinggi.
Tahukah Anda mengapa banyak yang memilih susu oat? Manfaat kesehatan dari susu yang diperoleh dari oat adalah bebas kolesterol dan laktosa yang memang merupakan pilihan terbaik untuk Anda pilih.
Ini lebih tebal dan lebih lembut di alam. Dikatakan bahwa susu kerbau memiliki jumlah kolesterol yang lebih rendah dan lebih banyak protein, kalsium, zat besi dan fosfor yang akan membuat Anda merasa sepuluh kali lebih sehat.
Susu kambing adalah salah satu alternatif terbaik untuk susu sapi. Manfaat kesehatan susu yang diperoleh dari kambing jauh lebih tinggi daripada susu sapi. Susu kambing membantu mencegah penyakit Alzheimer karena memiliki kadar kalsium yang lebih tinggi daripada susu sapi.