Terong, juga disebut terong atau terong adalah kumpulan nutrisi yang berwarna-warni. Banyaknya manfaat brinjal untuk kesehatan menjadikannya salah satu sayuran favorit pecinta makanan.
Terong adalah spesies nightshade Brinjal yang mengandung kalori rendah, tetapi lebih banyak karbohidrat sehingga menjadi sumber energi yang ampuh. Manfaat kesehatan dari brinjal melampaui kemampuannya untuk memuaskan selera Anda. Ini dapat bervariasi dari menurunkan kolesterol hingga mencegah kanker.
Penelitian tertentu menunjukkan bahwa brinjal mengandung lebih banyak nikotin daripada tanaman lain. Ini membuat pertanyaan 'apakah terong baik untuk kesehatan' menjadi pertanyaan umum. Tapi, jumlah yang ada sangat sedikit sehingga tidak akan membahayakan tubuh Anda.
DIREKOMENDASIKAN BACA:Manfaat Kesehatan Jus Lidah Buaya
Apakah brinjal baik untuk kesehatan akan menjadi pertanyaan yang sia-sia setelah Anda mengetahui manfaat yang diberikan brinjal untuk Anda.
Pertimbangkan untuk menjadikan brinjal sebagai bagian dari diet Anda dan ini juga dapat memberi Anda berbagai macam resep. Baca artikel ini dan Anda dapat menemukan jawaban untuk 'apakah brinjal baik untuk kesehatan'.
Berikut adalah beberapa manfaat brinjal untuk kesehatan, yang akan memberi Anda lebih banyak alasan untuk memasukkan brinjal ke dalam makanan Anda.
Radikal bebas bertanggung jawab atas semua jenis kerusakan sel. Brinjal membantu melawan radikal bebas dengan kandungan antioksidannya yang tinggi. Asam klorogenat dianggap sebagai antioksidan utama dalam brinjal, yang akan membantu mencegah penyakit akibat aksi radikal bebas.
Kadar kolesterol dapat diturunkan dengan mengonsumsi terong secara teratur. Ini juga membantu menjaga tekanan darah Anda pada tingkat normal. Tingkat kolesterol dan tekanan darah yang normal akan berkontribusi untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Ini adalah salah satu manfaat kesehatan yang paling penting dari brinjal. Brinjal mengandung Fitonutrien, yang akan membantu menjaga membran sel aman dari segala jenis kerusakan. Ini juga akan membantu menjaga fungsi memori yang sehat.
Mengkonsumsi brinjal secara teratur akan membantu menghilangkan kelebihan zat besi. Ini sangat berguna pada pasien dengan polisitemia. Senyawa dalam brinjal yang disebut nasunin membantu menghilangkan kelebihan zat besi dari tubuh.
Kemampuan untuk membuat Anda bebas dari infeksi adalah salah satu manfaat kesehatan utama dari brinjal. Brinjal mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang akan membantu melawan infeksi. Sertakan brinjal sebagai bagian dari diet Anda untuk merasakan manfaat ini.
Brinjal dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Ini akan membantu Anda tetap sehat dan bugar. Kehadiran antioksidan, nutrisi fito, dan vitamin C berkontribusi terhadap manfaat kesehatan terong ini.
Jika Anda mencari metode alami terapi pengganti nikotin untuk berhenti merokok, brinjal akan menjadi pilihan yang sangat baik. Ini karena kandungan nikotin yang ada di terong.
Brinjal sangat kaya akan mineral, vitamin dan serat makanan yang akan membantu dalam detoksifikasi dan ini pada gilirannya akan membuat kulit Anda bersinar. Anthocyanin yang ada di kulit terong adalah agen anti-penuaan yang kuat.
Mengkonsumsi brinjal akan membantu menjaga kulit kepala Anda tetap terhidrasi. Beberapa enzim yang ada dalam brinjal membantu merangsang folikel rambut. Ini akan mendorong pertumbuhan rambut dan akan menjaga tekstur rambut yang sehat.
Ini adalah salah satu manfaat kesehatan utama dari brinjal. Brinjal mengandung cukup banyak air. Ini membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi. Ini akan membantu Anda menghilangkan kulit kering dan masalah terkait.