Kembang kol adalah bagian penting dari masakan India dan ada banyak makanan lezat yang disiapkan dengannya. Namun, pernahkah Anda berpikir bahwa jika Anda memerasnya ke dalam gelas dan meminumnya, apa yang disebut dengan “jus kembang kol” itu bisa sangat membantu kesehatan Anda?
Dari sekian banyak manfaat jus kembang kol, kebanyakan karena senyawa belerang yang kaya. Senyawa belerang padat ini mendukung kemampuan hati untuk menetralisir semua racun yang ada di dalam tubuh. Manfaat utama lain dari memiliki jus kembang kol atau jus dari salah satu anggota keluarganya adalah perisai pencegahan terhadap beberapa jenis kanker. Bukankah itu luar biasa? Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari jus kembang kol.
COBA JUS OBAT INI UNTUK KESEHATAN!
Beberapa nutrisi yang paling penting yang kita butuhkan manusia dan kembang kol yang padat dengan termasuk seng, fosfor, mangan, selenium, magnesium dan natrium. Seng membantu dalam pembentukan sel-sel baru dan menginduksi penyembuhan luka; fosfor membantu memperkuat tulang, sehingga membantu mencegah masalah tulang dan sendi; mangan membantu dalam membuat serta mengaktifkan enzim bermanfaat; selenium meningkatkan fungsi sistem kekebalan seseorang; magnesium memastikan fungsi kelenjar paratiroid yang sehat sehingga dapat menghasilkan hormon yang dibutuhkan tulang untuk berfungsi secara efektif; natrium menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Ini adalah sayuran yang menyehatkan jantung, menyiratkan bahwa ini membantu menjaga jantung serta sistem kardiovaskular tetap sehat.
Jika Anda sedang berjuang melawan sembelit, cukup minum segelas jus kembang kol. Serat di dalamnya akan meredakan turbulensi yang terjadi di dalam sistem pencernaan Anda dan memperbaikinya. Selain itu, Anda akan melihat tingkat kolesterol yang lebih rendah setelah konsumsi jus kembang kol secara teratur.
Berikut manfaat kesehatan lain dari kembang kol:itu adalah sumber yang kaya folat dan vitamin A dan B, yang membantu untuk pembentukan dan pertumbuhan sel-sel baru. Itulah mengapa ibu hamil sering direkomendasikan kembang kol oleh dokter mereka. Para ahli merekomendasikan agar wanita hamil makan setidaknya secangkir kembang kol per hari.
Sayuran sehat ini kaya akan antioksidan yang bertindak sebagai agen anti-inflamasi dan membantu membangun sistem kekebalan yang lebih baik dan lebih kuat.
Vitamin C yang ada dalam kembang kol membantu wanita, terutama mereka yang sedang hamil untuk membangun kekebalan mereka, sehingga melawan infeksi dan penyembuhan dari masalah kesehatan, secara efektif.
Manfaat kembang kol untuk kesehatan tidak hanya sampai di sini. Kembang kol juga merupakan sumber kalsium yang kaya, yang luar biasa jika dikonsumsi sejak masa kanak-kanak karena membantu membangun tulang dan membuatnya lebih kuat. Selain itu, tingkat kalsium yang baik dalam tubuh memastikan kelancaran transmisi impuls saraf ke seluruh tubuh.
Beberapa penelitian telah menetapkan bahwa kembang kol mengurangi risiko kanker. Beberapa bentuk kanker yang dicegah atau dikurangi termasuk kanker payudara, kanker paru-paru, kanker kandung kemih, dll. Kembang kol adalah bagian penting dari keluarga silangan dan hampir semua kerabatnya terkait dengan pengurangan risiko kanker.
Semua pria dan wanita di luar sana yang telah mencoba untuk menurunkan berat badan seharusnya hanya mengambil sepiring kembang kol daripada mati kelaparan. Ternyata kembang kol mengandung folat yang membantu dalam mendorong penurunan berat badan. Secangkir kembang kol hanya mengandung 30 kalori. Ini adalah salah satu makanan non-tepung yang bisa dimakan sepuasnya tanpa takut menumpuk kalori.