Anda mungkin pernah mendengar tentang millet atau ragi. Ragi ball/mudde tidak disukai banyak orang karena rasanya yang hambar. Selain itu, bola ini perlu ditelan dan tidak dikunyah, sehingga membuatnya lebih sulit untuk dimakan. Namun, bola ragi ini memiliki banyak manfaat kesehatan.
Bola Ragi, yang kaya akan kalsium, membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda. Makanan ini cukup populer selama musim panas karena membantu menjaga tubuh tetap dingin. Bagi mereka yang menjalani diet pengontrol berat badan dan ingin kehilangan pegangan cinta itu, bola ragi adalah makanan untuk Anda. Ini juga merupakan sumber protein yang luar biasa, membuatnya sempurna untuk vegetarian.
20 MAKANAN SEHAT INDIAN YANG HARUS ANDA MAKAN DAN NIKMATI
Bola Ragi atau mudde adalah hidangan populer di India selatan, terutama di Karnataka yang hampir disantap setiap hari.
Lihatlah beberapa manfaat kesehatan dari bola ragi/lumpur:
Jika Anda ingin kehilangan lemak ekstra itu, maka sertakan bola ragi dalam diet harian Anda. Ini mengandung asam amino yang disebut Triptofan yang membantu mengurangi nafsu makan.
Salah satu manfaat kesehatan dari bola ragi atau mudde adalah membantu membuat tulang Anda kuat. Ini memiliki jumlah Kalsium dan Vitamin D yang tinggi, beberapa elemen penting yang dibutuhkan oleh anak-anak dan orang tua.
Menderita kencing manis? Maka ini adalah makanan yang tepat untuk Anda konsumsi. Ragi ball atau mudde mengurangi risiko diabetes mellitus dan gangguan saluran pencernaan.
Ragi mengandung asam amino seperti Lecithin dan Methionine yang membantu menurunkan kadar kolesterol dengan menghilangkan kelebihan lemak dari hati Anda.
Tanaman ragi adalah sumber Zat Besi alami yang sangat baik yang diperlukan untuk tubuh Anda jika Anda menderita anemia.
Salah satu manfaat luar biasa dari bola Ragi adalah membantu merilekskan tubuh secara alami. Ini adalah bahan terbaik untuk ditambahkan ke diet Anda jika Anda ingin mendapatkan bantuan dari kehidupan yang penuh tekanan.
Manfaat kesehatan terbaik dari bola ragi atau mudde adalah membuat tubuh tetap sejuk selama musim panas. Itu juga menangkal penyakit yang berhubungan dengan musim panas.
Untuk meningkatkan kekuatan dan kekebalan Anda, pilihlah bola ragi. Ini mengandung banyak protein dan mineral untuk membuat Anda tetap sehat secara fisik.
Bola rabi mengandung serat yang baik untuk sembelit. Mengkonsumsi ragi mudde setiap hari akan memastikan Anda memiliki gerakan yang mudah.
Ya, salah satu manfaat kesehatan dari ragi ball atau mudde adalah menjaga tiroid Anda tetap terkendali. Yang terbaik bagi mereka yang menderita Hipotiroid.
Untuk ibu baru, bola ragi membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan produksi ASI.