Ada orang yang alergi susu, mereka tidak bisa minum susu dan sebagainya, sementara yang lain sangat sadar akan kesehatan dan suka melihat-lihat sebelum membeli sesuatu. Apa pun kategori Anda, selalu ada ruang untuk pengetahuan jika bukan yang lain. Berikut beberapa manfaat susu almond untuk Anda; ya almond! Mereka bisa menjadi pengganti yang bagus.
Yang benar adalah susu almond menjadi semakin populer di seluruh dunia, dan oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengetahui apa sebenarnya jenis susu ini. Berbicara tentang manfaat susu almond, memang banyak sekali manfaatnya dan bisa disebut-sebut sebagai pengganti susu biasa yang baik.
10 MAKANAN TERBAIK UNTUK TULANG ANDA
Tetapi susu almond tidak mengandung protein atau kalsium sebanyak yang idealnya Anda dapatkan dari produk susu, jadi Anda harus mencoba mendapatkannya dari makanan lain. Satu cangkir susu almond mengandung satu gram protein, sedangkan 8 gram terdapat dalam susu sapi.
Kemudian lagi, dua miligram kalsium ditemukan dalam satu cangkir susu almond, sedangkan secangkir susu sapi mengandung 300 miligram kalsium.
Secangkir susu almond hanya mengandung 60 kalori sedangkan susu murni mengandung 146 kalori, 122 kalori dalam 2 persen, dan 102 kalori dalam 1 persen dan 86 kalori dalam jenis skim. Oleh karena itu, seperti yang Anda lihat, Anda akan memiliki pengganti yang menyenangkan di sini sejauh menyangkut kalori. Banyak orang tidak minum susu murni karena nilai kalorinya yang besar!
Tidak ada kolesterol atau bahkan lemak jenuh dalam susu almond Anda dan karenanya sangat bagus untuk Anda! Susu almond akan menjaga kesehatan jantung Anda. Manfaat susu almond juga termasuk fakta bahwa itu rendah sodium, dan tinggi lemak sehat yang merupakan asam lemak omega yang ditemukan pada ikan. Hal ini selanjutnya akan mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Almond dipercaya baik untuk daya ingat Anda, meningkatkan daya ingat. Dengan meminum susu almond Anda akan memperkuat daya ingat Anda dan Anda akan memiliki otak yang lebih sehat. Minum susu almond sebelum tidur dan setelah bangun dari tidur setiap hari! Susu almond untuk otak adalah cara yang fantastis untuk meningkatkan daya ingat dan menjadi yang terbaik!
Kami telah memberi tahu Anda bagaimana susu almond tidak memberikan kalsium sebanyak susu sapi, tetapi susu almond pasti memberi Anda 30 persen jumlah kalsium harian yang direkomendasikan. Anda juga mendapatkan 25 persen dari jumlah vitamin D yang disarankan dan ini akan mengurangi radang sendi dan osteoporosis Anda dan selanjutnya membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda. Anda juga bisa memiliki tulang yang sehat dan pembentukan gigi yang baik!
Susu almond hanya mengandung 1 gram protein per porsi, tetapi sekali lagi juga mengandung banyak vitamin B seperti zat besi dan riboflavin dan keduanya bagus untuk pertumbuhan dan penyembuhan otot. Susu almond baik jika Anda ingin memperkuat otot dan sekaligus menyembuhkannya.
Bagian terbaiknya adalah susu almond rasanya lebih enak daripada susu sapi dan karena itu sangat cocok untuk mereka yang tidak menyukai rasa yang terakhir.