Paprika atau capsicum seperti yang kita sebut bumbu ini di India adalah makanan super. Anda jarang mendapatkan sayuran seperti capsicum yang begitu sehat dan mudah membakar lemak. Namun, jika Anda terus memakannya dengan cara yang sama, Anda akan bosan. Oleh karena itu, Boldsky memberikan berbagai cara untuk mengonsumsi cabai agar tetap sehat untuk Anda.
20 MAKANAN KAYA ANTIOKSIDAN YANG HARUS ANDA MILIKI
Tahukah Anda bahwa capsicum hampir tidak memiliki kalori sama sekali. Jadi jika Anda bisa belajar cara makan capsicum untuk menurunkan berat badan, maka Anda akan sangat dihargai. Mengkonsumsi capsicum dengan cara bebas lemak sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Yang harus Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda makan paprika dengan cara yang tidak menggemukkan.
Satu-satunya masalah dengan capsicum adalah sifatnya yang jauh lebih lembut daripada rempah-rempah lainnya. Paprika berasal dari keluarga cabai. Namun, kandungan capsaicinnya tidak terlalu tinggi. Nutrisi yang Anda dapat dari paprika dapat dengan mudah dirusak oleh memasak terlalu lama. Jadi, sangat penting bagi Anda untuk mengikuti cara makan capsicum yang sehat ini.
Capsicum bisa dimakan mentah dan itu adalah cara paling sehat untuk makan capsicum. Jadi, nikmati potongan paprika mentah yang renyah dengan salad hijau.
Jika Anda membuat sandwich ayam atau paneer cepat, Anda bisa menambahkan sedikit capsicum untuk membuatnya agak pedas. Ini membantu Anda menurunkan berat badan dan di sini juga, capsicum dapat digunakan mentah.
Potongan besar capsicum adalah sayuran paling jelas yang kita tambahkan ke sheek atau steak bersama dengan ayam, paneer, tomat, dll.
Pizza bukanlah makanan terbaik untuk menurunkan berat badan. Namun, Anda bisa menambahkan cabai cincang sebagai topping pizza. Ini membantu Anda mendapatkan antioksidan dari pizza Anda.
Anda dapat memiliki capsicum cincang segar yang disiram dengan minyak zaitun dengan mie rebus. Selain saus dan bumbu lainnya, Anda juga akan mendapatkan semua manfaat kesehatan dari capsicum.
Menambahkan beberapa capsicum parut ke sup dan semur Anda memberi mereka rasa pedas. Ini juga salah satu cara terbaik mengonsumsi paprika untuk menurunkan berat badan.
Kebanyakan pulao India adalah kenikmatan aromatik. Tetapi ketika Anda memasak capsicum dengan nasi, itu memberi pulao rasa yang sangat lembut. Dan sebagai bonus tambahan, Anda mendapatkan nasi yang kaya akan antioksidan.
Banyak kari India terasa lebih enak dengan capsicum. Misalnya, hidangan seperti Kadai Paneer tidak lengkap tanpa paprika. Tapi jangan pernah memasak capsicum terlalu lama karena kehilangan semua nutrisinya.
Capsicum atau paprika memiliki bentuk yang sangat menarik sehingga sangat cocok untuk isian. Anda bisa membuat isian yang sehat untuk paprika lalu memanggangnya.
Jika Anda memarut paprika, mereka bisa menjadi sempurna untuk selada dr kubis dingin Anda. Anda bisa menikmati paprika yang baru diparut dengan bumbu dan yogurt, selada dingin yang membantu Anda mencerna makanan.
Dalam beberapa resep untuk sup atau saus, Anda perlu menghaluskan paprika menjadi pasta kental. Anda perlu memasak capsicum untuk waktu minimum di atas api saat dihaluskan karena membutuhkan sedikit memasak.