Apel adalah salah satu buah paling sehat di sekitar. Bagian terbaiknya adalah tidak spesifik musim. Kita bisa makan apel di hampir setiap musim akhir-akhir ini. Cara makan apel yang sehat dapat membuat Anda menurunkan berat badan dengan mudah. Apel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mereka memiliki cadangan zat besi dan kalsium yang kaya. Itulah mengapa; Anda harus mencoba berbagai cara makan apel agar tetap bugar.
20 MANFAAT Apel untuk Kesehatan
Jika Anda makan apel untuk menurunkan berat badan, maka Anda pintar. Apel itu manis, jadi Anda bisa dengan mudah memuaskan hasrat makan manis Anda dengan makan apel. Dan tawar-menawarnya adalah jika Anda menerapkan cara makan apel yang sehat, Anda tidak perlu menambah berat badan saat memiliki rasa manis dari buah ini. Mengkonsumsi apel mentah adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua nutrisi darinya.
Anda bisa mencoba berbagai cara makan apel agar tidak bosan. Meskipun mentah adalah cara terbaik, tidak ada salahnya untuk sesekali merebus, menempelkan atau mengasamkan apel. Selama Anda tidak mengonsumsi terlalu banyak kalori, Anda selalu bisa makan apel untuk menurunkan berat badan.
Cobalah cara makan apel yang sehat ini agar Anda mendapatkan manfaat kesehatannya dan juga tidak pernah bosan makan apel.
Memasukkan potongan apel dengan sereal ke dalam mangkuk sereal memberi Anda asupan zat besi dengan serat makanan dan karbohidrat sehat.
Anda dapat menghias oat Anda dengan apel cincang atau parut untuk mendapatkan rasa yang renyah dan manis. Oat menyehatkan jantung dan apel akan memberi Anda banyak serat juga untuk membuat buang air besar Anda teratur.
Merebus apel menghilangkan banyak nutrisinya. Tapi jika Anda membuat pasta apel dengan air yang Anda rebus, itu bisa menjadi salsa yang enak untuk topping makanan penutup Anda.
Pancake apel sangat sehat karena tidak menggunakan terlalu banyak gula. Apel memiliki efek pemanis alami pada pancake.
Pai apel panggang sangat sehat dibandingkan dengan konvensi populer. Anda bisa memanggang apel dengan daging dan tetap mendapatkan nutrisi utuhnya. Jangan terlalu banyak menggunakan keju atau tepung putih di dalamnya.
Anda dapat menggunakan apel hijau segar untuk menambahkan sentuhan manis pada salad hijau Anda. Apel rasanya enak dengan sayuran hijau yang sehat. Dan Anda akan mendapatkan makanan kaya zat besi untuk diri Anda sendiri.
Apel dapat dikarmelkan sebagai pengganti bawang untuk memberikan dentingan yang berbeda pada steak ayam Anda. Makanlah apel yang dikarmelisasi dengan steak ayam dan cuka. Anda dapat menggunakan apel tumbuk sebagai pengganti kentang untuk memeriksa jumlah kalori.
Rendam potongan apel dalam cuka sari apel lalu tambahkan soda ke dalamnya. Hiasi minuman dengan mint untuk menyiapkan apple punch Anda sendiri.
Parut apel di atas roti pita datar bersama dengan keju dan gerimis minyak zaitun di atasnya. Anda dapat menikmatinya dengan jalapeos dan zaitun.
Apple tart adalah salah satu hidangan pencuci mulut yang paling terkenal menggunakan apel. Tapi jika Anda melewatkan gula dan menambahkan madu di atasnya, Anda akan bisa mendapatkan kue tar apel yang sehat untuk pencuci mulut.
