12 Makanan Tanpa Kalori yang Mengenyangkan Anda!

Bagaimana jika Anda bisa mengunyah sepanjang hari namun tidak mendapatkan tambahan satu kalori pun? Situasi yang indah ini dapat menjadi kenyataan jika dan hanya jika Anda memilih jenis makanan yang tepat. Ada banyak makanan nol kalori yang mengenyangkan Anda. Jika Anda memiliki makanan yang mengenyangkan ini tanpa kalori, Anda praktis bisa makan sepanjang hari.

18 HARUS MEMILIKI BAHAN RENDAH LEMAK DI DAPUR ANDA

Cobalah makan makanan nol kalori ini tepat sebelum atau sesudah makan. Lewat sini; Anda akan terlalu kenyang untuk makan terlalu banyak untuk makan siang atau makan malam. Juga, jika Anda merasa lapar pada jam-jam aneh, makanan tanpa kalori ini adalah pilihan terbaik untuk mengenyangkan diri sendiri. Sebagian besar makanan dengan nol kalori memiliki banyak kandungan air. Itulah salah satu alasan mengapa makanan ini begitu mengenyangkan namun rendah kalori.

Anda harus memastikan bahwa Anda tidak memiliki makanan nol kalori yang mengisi Anda dengan makanan penggemukan lainnya. Misalnya, jamur dan paprika tidak memiliki kalori. Namun, jika Anda memilikinya sebagai topping pada pizza yang diisi keju, rasanya tidak enak.

Jadi pilihlah dari berbagai makanan yang hampir tanpa kalori ini untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

Jamur

Jamur memiliki banyak vitamin D dan peningkatan selenium yang membantu Anda menghilangkan stres dan tidur. Jamur memiliki hampir nol kalori kecuali Anda memilih untuk memakannya dengan krim atau keju.

Mentimun

Mentimun merupakan buah yang memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Itulah mengapa; itu sangat mengenyangkan tetapi memiliki nutrisi juga. Anda bisa mendapatkan dosis Vitamin K dan potasium yang dibutuhkan darinya.

Asparagus

Asparagus tidak memiliki kalori tetapi juga enak dan sehat. Anda mendapatkan banyak vitamin A dan folat dari sayuran berdaun hijau ini.

Semangka

Semangka seperti namanya kaya akan kandungan air. Ini mengisi Anda tetapi tidak memperluas pinggang Anda. Bagian terbaiknya adalah semangka mengandung banyak arginin, yang merupakan asam amino.

Kelp

Kelp adalah sayuran laut yang hampir nol kalori tetapi kaya akan Vitamin K. Rumput laut juga memiliki serat penting yang membantu Anda kenyang dan menjaga buang air besar tetap teratur.

Tomat

Tomat kaya akan likopen dan antioksidan. Mereka kaya akan kandungan air, jadi buatlah tomat mentah dalam salad daripada menggunakan tomat yang dihaluskan dalam kari.

Seledri

Seledri yang renyah dan enak tidak mengandung kalori tetapi banyak mengandung Vitamin K. Seledri juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga mengenyangkan.

Brokoli

Brocooli adalah makanan super karena kaya akan antioksidan dan serat. Sayuran berdaun hijau ini hampir tidak memiliki kalori tetapi memberi Anda makanan yang benar-benar mengenyangkan.

Buah Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C dan asam folat. Buah-buahan ini seperti jeruk, limau, jeruk keprok dapat memberi Anda serat serta antioksidan tanpa menambah kalori.

Paprika Paprika

Paprika adalah pembangkit tenaga antioksidan dan Vitamin C. Paprika mengemas nutrisi sehat tanpa mempengaruhi asupan kalori Anda sama sekali.

Labu

Labu merupakan sayuran yang kaya akan kandungan air serta banyak mengandung vitamin dan nutrisi foto. Namun, mereka memiliki kalori rendah dan membuat semur musim panas Anda lezat.

Hijau Berdaun

Sayuran hijau seperti bayam, sawi, kangkung sangat kaya akan vitamin K dan serat. Makanlah banyak sayuran hijau karena tidak akan menambah satu inci pun ke pinggang Anda.