Tahu adalah salah satu makanan paling kontroversial yang pernah Anda temui. Ini karena sulit untuk mengetahui apakah tahu itu sehat atau tidak sehat. Para pendukung kedelai mengatakan bahwa tahu itu sehat dan salah satu sumber protein terbaik. Sementara para kritikus mengklaim bahwa jika tahu sehat untuk Anda, begitu juga daging deli dan sayuran beku.
Poin utama di sini adalah bahwa tahu adalah makanan olahan. Jadi sementara kita tahu bahwa tahu itu sehat untuk menurunkan berat badan, tahu tidak bisa memiliki kebaikan alami dan nutrisi dari makanan segar. Namun, produk kedelai adalah bentuk alternatif protein untuk vegan. Dalam keadaan normal, akan aman untuk mengatakan bahwa tahu itu sehat untuk Anda. Ini asalkan Anda tidak memiliki alergi kedelai.
PANEER VS KEJU:MANA YANG LEBIH BAIK?
Juga ditemukan bahwa terlalu banyak konsumsi produk kedelai menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada manusia. Ini pada dasarnya tergantung pada sejauh mana Anda makan tahu. Anda mungkin memiliki beberapa alasan untuk menghindari tahu jika Anda alergi atau mengalami masalah hormonal. Tapi sebaliknya, tahu adalah makanan yang tidak perlu dibuang sepenuhnya.
Triknya adalah memiliki segalanya dalam jumlah sedang. Cari tahu mengapa tahu sehat atau tidak sehat untuk Anda.
Pada akhirnya, kedelai adalah makanan olahan. Ini tidak memiliki kesegaran makanan alami karena mengandung pengawet dan dibuat secara artifisial.
Berapa banyak kedelai yang bisa Anda miliki sekaligus? Tidak banyak sebenarnya. Tahu sehat untuk menurunkan berat badan karena sangat mengenyangkan. Makan tahu sebagai bentuk protein membantu Anda menurunkan berat badan.
Kedelai mengandung isoflavon yang meningkatkan jumlah estrogen dalam sistem seseorang. Jika Anda seorang pria, ini bisa mengganggu keseimbangan hormon reproduksi Anda.
Tetapi ketika menyangkut wanita, estrogen ekstra membantu mereka mengatasi gejala menopause atau mengatasi ketidakseimbangan hormon.
Tahu dengan bahan pengawet dan unsur hormonalnya secara substansial dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.
Kedelai adalah salah satu sumber vitamin D terbaik dalam makanan vegetarian. Namun, sebagian besar waktu, Vitamin D ditambahkan secara artifisial untuk membuat tahu bergizi.
Tahu memiliki bahan kimia tertentu yang membuat kelenjar tiroid Anda tidak berfungsi. Itulah mengapa; orang yang menderita masalah tiroid disarankan untuk tidak menyentuh produk kedelai sama sekali.
Bagi orang yang tidak makan makanan non-vegetarian, sulit untuk mendapatkan protein terbaik. Itulah sebabnya, tahu adalah pilihan yang bagus untuk vegan yang tidak bisa makan produk susu.