Peradangan, dalam istilah umum, dapat digambarkan sebagai proses di mana sel darah putih dan protein kekebalan membantu melindungi tubuh dari infeksi oleh benda asing seperti bakteri dan virus.
Namun, dalam beberapa kasus, tubuh memicu respons peradangan bahkan ketika tidak ada infeksi atau benda asing untuk melawan, di mana sistem kekebalan menjadi ancaman bagi jaringannya sendiri. Ini membuat tubuh merespons jaringan normal seolah-olah mereka adalah pemicu.
Ada berbagai jenis penyakit yang berhubungan dengan peradangan seperti rheumatoid arthritis, psoriatic arthritis, dan gout arthritis. Gejala peradangan adalah kemerahan, pembengkakan sendi, nyeri sendi, kekakuan sendi dan hilangnya fungsi sendi; Anda juga bisa mengalami gejala seperti flu.
BAGAIMANA CARA MELAKUKAN DIET SAAT MAKAN DI LUAR?
Ketika peradangan terjadi, hal ini dapat menyebabkan pelepasan bahan kimia ke dalam darah dan jaringan, yang dapat menyebabkan iritasi pada sendi dan pengeroposan tulang rawan dan pembengkakan pada sendi.
Akibatnya hal ini juga dapat mempengaruhi organ dalam sebagai bagian dari gangguan auto imun. Oleh karena itu perawatan harus diambil untuk menghindari peradangan. Ada beberapa makanan yang menyebabkan peradangan dan harus dihindari.
Berikut ini adalah beberapa makanan penyebab radang sendi dan yang bisa dihindari; ini akan membantu sistem imun dalam tubuh berfungsi dengan baik.
Ini adalah kelompok makanan yang menyebabkan peradangan. Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang digoreng dan daging beku memiliki efek yang besar pada peradangan karena ini hanya akan memperburuknya. Jadi, ketika dokter Anda mengatakan bahwa Anda mengalami peradangan pada persendian Anda, cobalah untuk menghindari daging beku dan makanan yang digoreng. Ini tidak hanya akan membantu peradangan, tetapi juga memulihkan mekanisme tubuh untuk melawan.
AGE hadir di sebagian besar makanan yang dipanaskan, dipanggang, digoreng, atau dipasteurisasi. Ketika mereka dimasukkan ke dalam tubuh, tubuh mencoba memecahnya dengan sitokin yang merupakan pembawa pesan inflamasi, sehingga menyebabkan peradangan di mana mereka terjadi. Karenanya ini adalah makanan yang menyebabkan peradangan pada persendian dan perlu dihindari.
Makanan yang dipanggang, permen, makanan olahan, soda semua ini juga memiliki faktor AGE yang tinggi. Hal ini bila dipecah dalam tubuh akan menyebabkan nyeri arthritis. Oleh karena itu, ini adalah makanan yang menyebabkan peradangan dan dapat dihindari untuk membantu meringankan rasa sakit radang sendi Anda. Memiliki makanan ini dalam jumlah terbatas adalah kuncinya, sehingga Anda dapat menikmati makanan Anda dan pada saat yang sama, tidak khawatir tentang persendian yang meradang.
Ini adalah kelompok makanan lain yang menyebabkan peradangan. Hal ini disebabkan fakta bahwa arthritis kadang-kadang tergantung pada jenis protein yang sedang dikonsumsi. Untuk beberapa orang, produk susu dapat menyebabkan iritasi di dekat persendian di mana mereka dapat beralih ke pola makan vegan untuk mengurangi rasa sakit mereka.
Terlepas dari banyak masalah kesehatan lainnya, konsumsi alkohol dan penggunaan tembakau dapat mempengaruhi persendian Anda. Perokok memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengembangkan rheumatoid arthritis dan pecandu alkohol dapat menderita asam urat. Sendi yang sehat membutuhkan diet yang baik, latihan fisik dan kebiasaan bersih. Karena itu, cobalah untuk menghindari alkohol dan tembakau dengan cara apa pun.