Sistem kekebalan yang lemah bisa menjadi masalah besar. Serangan virus terus-menerus dapat membuat Anda lemah dari dalam dan sistem kekebalan Anda lebih lemah. Seberapa sering Anda menderita serangan virus? Apakah Anda kedinginan, batuk, dan flu setiap kali angin berubah arah? Apakah berdiri di luar pendingin air dan menghirup udara dingin membuat sistem kekebalan Anda melemah? Semua ini adalah tanda bahwa Anda memiliki sistem kekebalan yang lemah.
15 MAKANAN YANG MENINGKATKAN KEKEBALAN
Tapi, apakah sistem kekebalan tubuh yang lemah itu wajar atau diinduksi dengan cara tertentu? Untuk kebanyakan kasus, memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah adalah hal yang wajar. Anda akan melihat banyak orang mengklaim bahwa mereka menderita sistem kekebalan yang lemah sejak kecil.
Lihat Foto
Tapi, bagi sebagian orang, itu datang dengan makanan yang mereka konsumsi dan suasana tempat mereka tinggal. Ya, lingkungan memang memiliki arti yang pasti atas sistem kekebalan Anda yang lemah. Itu berhasil merusak sistem kekebalan Anda. Ada makanan yang cenderung merusak sistem kekebalan Anda secara keseluruhan. Mereka tidak hanya melemahkannya, tetapi perlahan-lahan membawanya ke titik kehancuran.
Berikut adalah beberapa makanan yang merusak kekebalan. Jika Anda sedang mengonsumsi makanan tersebut, usahakan untuk mengonsumsinya dengan hati-hati. Lihatlah makanan buruk kekebalan ini.
Indulgensi Dosa untuk Sarapan
Meskipun indulgensi yang penuh dosa adalah larangan total untuk lingkar pinggang Anda, itu juga merupakan larangan besar bagi sistem kekebalan Anda. Anda mungkin tidak percaya akan hal ini, tetapi menyantap makanan berlemak dan penuh dosa seperti panekuk manis berbahan dasar karamel atau sejenisnya, yang kita konsumsi sebagai sarapan, dapat merusak kekebalan Anda. Lebih baik menghindarinya, setidaknya untuk sarapan. Ini adalah salah satu makanan yang merusak kekebalan.
Minuman Soda Bergula
Apa pun yang mengandung soda dan gula di dalamnya berbahaya bagi sistem kekebalan tubuh. Rasanya menyenangkan untuk mengakhiri hari dengan minuman berbahan dasar soda, tetapi bahaya yang ditimbulkannya pada sistem kekebalan Anda tidak diinginkan. Sebaliknya cobalah untuk menghindari minuman seperti itu. Ini termasuk soda pop, minuman dingin berbasis soda dan minuman soda lainnya yang memanjakan. Bahkan akan merusak saluran usus dan menyebabkan kuman masuk ke dalam tubuh Anda.
Kafein dan Alkohol
Yah, Anda mungkin berpendapat bahwa mereka dibutuhkan dalam pekerjaan Anda untuk membuat Anda tetap terjaga selama berjam-jam, tetapi Anda harus menyadari apa yang terjadi jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah tinggi. Anda tidak hanya mengganggu tubuh Anda dan sistemnya, tetapi juga merusak dan menghancurkan sistem kekebalan Anda. Mengkonsumsinya dalam jumlah sedang tidak akan terlalu mempengaruhi tubuh Anda, tetapi sesuatu yang berlebihan tidak akan baik.
Olestra
Ini pada dasarnya adalah pengganti lemak dan diperkenalkan beberapa tahun yang lalu dalam keripik kentang. Ini sebenarnya bukan pengganti lemak yang sehat seperti yang diklaim orang. Faktanya, pengganti yang tidak sehat ini tampaknya menciptakan masalah dalam sistem pencernaan Anda, dan menjadi tidak sehat untuk sistem Anda secara keseluruhan. Cobalah untuk menjauh dari makanan buruk kekebalan seperti pada akhirnya mereka siap untuk menyerang sistem kekebalan Anda. Vitamin yang paling penting, A, D dan K dicegah dari tinggal di tubuh Anda berkat Olestra.
Makanan yang Mengandung Asam
Hindari makanan yang mengandung kadar asam yang tinggi. Kandungan asam yang tinggi dalam makanan cenderung menyebabkan kerusakan di sepanjang lapisan gastrointestinal, sehingga menghancurkan sistem kekebalan Anda. Ingat, ini adalah saat Anda mengonsumsi kadar asam yang tinggi. Apa pun dalam jumlah sedang, termasuk hanya satu buah tidak akan membahayakan. Anda selalu dapat memiliki satu anggur dengan kandungan asam sedang dan baik-baik saja. Tapi, konsumsilah dalam jumlah banyak, dan itu juga di malam hari ketika sistem pencernaan Anda sedikit lemah dapat menyebabkan masalah.
Kacang
Selalu makan kacang secukupnya, dan itu juga hanya segenggam. Jika Anda memiliki semangkuk kacang atau lebih dari itu, Anda merusak sistem kekebalan Anda. Juga, cara Anda mengonsumsi kacang dapat menunjukkan apakah Anda akan memiliki kuman yang masuk ke tubuh Anda atau tidak. Jadi, selalu konsumsi kacang dengan cara yang higienis. Ini adalah salah satu makanan yang merusak kekebalan.
