Dengan meningkatnya tingkat polusi dan jumlah perokok yang meningkat tajam, kesehatan paru-paru telah menjadi fokus diskusi kesehatan. Bahkan jika Anda bukan perokok, peningkatan eksponensial polusi udara yang disebabkan oleh berbagai sumber dapat menimbulkan kerugian besar bagi kesehatan paru-paru dan memiliki kemampuan untuk memicu masalah pernapasan yang parah. PPOK, singkatan dari Chronic Pulmonary Obstructive Disease, adalah penyebab kematian kedua di antara orang dewasa. Pada artikel ini, kita melihat makanan tertentu untuk paru-paru yang sehat. Makanan yang meningkatkan kesehatan paru-paru ini harus dikonsumsi setiap hari untuk mencegah pengaruh polusi dan merokok pada paru-paru Anda.
MAKANAN ANTI PENUAAN TERBAIK UNTUK KULIT BERSINAR
Sementara kita melihat makanan untuk paru-paru yang sehat, makanan yang disebutkan di bawah ini juga dapat dikategorikan dalam makanan yang harus dimakan perokok, makanan untuk membersihkan paru-paru, makanan untuk mengatasi masalah pernapasan, dan makanan untuk meningkatkan pernapasan.
Jadi mari kita lanjutkan dan melihat makanan kuat yang membersihkan paru-paru dan meningkatkan pernapasan. Berikut 9 makanan untuk kesehatan paru-paru. Ini adalah makanan yang harus dikonsumsi perokok. Baca terus...
Delima kaya akan antioksidan dan membantu mencegah pembentukan tumor paru-paru. Mereka juga makanan yang sangat baik untuk mengobati masalah pernapasan. Jus delima dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan.
Bawang bombay tidak diragukan lagi pedasnya. Tetapi uap yang dikandungnya sangat baik untuk kesehatan paru-paru. Perokok pasti harus makan bawang untuk memiliki paru-paru yang sehat.
Apel mengandung flavonoid dan vitamin E, B, dan C. Semua komponen ini bersama-sama meningkatkan kesehatan paru-paru yang sangat baik.
Grapefruit mengandung falvainoid penting yang disebut naringin yang menghentikan pertumbuhan tumor di paru-paru. Grapefruit adalah salah satu makanan paling efektif untuk membersihkan paru-paru. Mereka mengandung naringin dalam jumlah banyak.
Buah jeruk selalu dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan. Jeruk adalah salah satu buah jeruk paling sehat yang kaya akan vitamin C. Ini adalah makanan yang luar biasa terutama yang harus dimakan oleh perokok. Mereka meningkatkan kapasitas penyerapan oksigen paru-paru.
Wortel adalah salah satu makanan luar biasa yang membantu mencegah masalah pernapasan. Mereka kaya akan vitamin A dan C, yang keduanya meningkatkan kesehatan paru-paru.
Kacang, selain memiliki sifat anti-kanker yang sangat baik, kaya akan magnesium, elemen penting yang memastikan fungsi paru-paru yang sehat.
Kacang-kacangan termasuk kenari, almond dan hazelnut kaya akan antioksidan dan asam lemak omega-3. Mereka melengkapi olahraga dengan cara menjadi kaya protein. Mereka adalah makanan sehat yang secara alami membersihkan paru-paru.
Kunyit mengandung komponen kuat yang disebut kurkumin yang menghancurkan sel kanker dan mencegah pertumbuhan tumor di paru-paru.