Tanyakan kepada siapa pun apa itu makanan Cina dan mereka akan menjawab "chowmein". Kita semua biasanya berbicara tentang komponen piring Cina dengan nada berlebihan. Jelas, masing-masing dari kita membutuhkan peningkatan dalam pengetahuan kita tentang makanan Cina dan skornya pada meter kesehatan. Jadi, sebelum Anda memilih sumpit pada perjalanan Anda berikutnya ke restoran Cina, bacalah anatomi makanan Cina yang umum ini.
Saus Lobster Rendah Kalori
Jika Anda memiliki kesempatan untuk makan sepiring saus lobster dari restoran Cina asli, Anda pasti dapat mengingat rasanya yang kaya. Hal ini membuat hidangan tampak tidak kurang dari satu sarat dengan kalori. Sebaliknya, saus lobster hanya memiliki sekitar 50 kalori per seperempat cangkir. Juga, itu tidak padat dengan gula. Antara lain tentang makanan Cina, ini pasti akan mengejutkan Anda.
Lihat Foto
Edamame tidak terlalu rendah kalori
Sebelum Anda memilih untuk memulai pesta Anda dengan makanan pembuka kacang kedelai berserat, pastikan Anda juga menanyakan bagaimana polong disiapkan. Jika Anda diberitahu bahwa mereka hanya dikukus dalam air, maka mereka adalah makanan yang tepat. Tetapi jika mereka dilemparkan ke dalam minyak setelah dikukus, Anda harus pindah ke item berikutnya dalam daftar. Kemungkinan kelebihan berat badan saat mengonsumsi hidangan Cina ini adalah salah satu risiko kesehatan makanan Cina.
COBALAH RESEP CHINA LEZAT INI!
Keripik udang tidak terlalu ringan
Dari kejauhan, kripik udang yang ringan terlihat jauh lebih sehat jika dibandingkan dengan mie yang renyah. Tapi, mereka adalah campuran udang goreng dan pati. Segenggam keripik udang dikemas dengan lebih dari 200 kalori serta 14 gram lemak. Jika Anda harus memiliki keripik udang ini saat waktu camilan, pastikan Anda memadukannya dengan teh hijau.
Lihat Foto
Sayuran bisa menipu
Anda mungkin berpikir bahwa tidak ada yang lebih sehat selain sayuran. Tapi, jangan tertipu, karena sayuran ini digoreng untuk tekstur ekstra sebelum digoreng. Berita buruknya adalah beberapa sayuran mampu menyerap minyak seperti spons dengan air. Jadi, tentukan pilihan Anda dengan memilih sayuran seperti spons yang lebih sedikit. Terong, misalnya, menyerap minyak tidak seperti sayuran lainnya.
Pangsit Kukus tidak membatasi konsumsi kalori
Mengukus memang menghemat banyak kalori dari yang dikonsumsi jika dibandingkan dengan yang digoreng, tetapi apakah itu membantu atau tidak tergantung pada apa yang ada di dalam pangsit. Pangsit babi kukus biasanya memiliki sekitar 80 kalori per potong dan yang diisi dengan sayuran hanya memiliki 35 kalori.
Lihat Foto
Bawa tahu bisa merusak diet Anda
Tidak semua diet tahu cocok untuk diet penurunan berat badan Anda. Ada beberapa yang tinggi kalori. Hal ini karena dalam masakan ini, tahu digoreng terlebih dahulu sebelum digoreng. Ingatlah untuk menanyakan bagaimana cara memasaknya sehingga Anda dapat memutuskan untuk tidak memakannya jika digoreng. Minta mereka untuk memasukkan tahu lunak atau tahu biasa.
Lihat Foto
Satu hidangan dapat melayani hingga dua orang
Makanan Cina dan Thailand biasanya memiliki makanan yang cukup untuk dua atau tiga orang. Makanan pembuka ini dimaksudkan untuk seluruh keluarga. Jadi, jika Anda makan di luar, pastikan Anda membaginya dengan teman atau keluarga.