Methi adalah rempah-rempah India yang populer. Ini banyak digunakan dalam memasak dan untuk tujuan medis. Ramuan ini disebut sebagai Fenugreek dan merupakan ramuan polongan tahunan kecil yang termasuk dalam keluarga fabaceae, biasanya ditemukan di wilayah Mediterania. Ada berbagai manfaat kesehatan dari methi.
Methi biasanya ditemukan sebagai kapsul biji, bubuk biji, kecambah, tincture dan teh. Ini juga dapat dibeli di banyak toko kesehatan. Perawatan harus diambil untuk memastikan bahwa Anda mengambil tidak lebih dari 8 gram per hari. Dosis yang lebih tinggi dapat menyebabkan gangguan usus dan mual.
APAKAH KENTANG MANIS BAIK UNTUK DIABETES?
Anda harus memasukkan methi ke dalam diet Anda dan menikmati manfaat kesehatannya yang istimewa. Namun, sebelum mengonsumsi methi sebagai obat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatannya:
Penelitian telah menunjukkan bahwa methi baik untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat. Bagian terbaiknya adalah dapat menurunkan kolesterol jahat tanpa mengubah efek kolesterol baik.
Salah satu manfaat kesehatan dari biji methi adalah membantu menurunkan kadar glukosa pada diabetes tipe 1 dan tipe 2. Ketika makanan dicerna dengan lambat, semakin lama waktu yang dibutuhkan gula untuk memasuki aliran darah.
Methi untuk kesehatan paling cocok untuk ibu baru yang tidak dapat memproduksi cukup ASI. Tanaman ini memiliki senyawa steroid yang disebut diosgenin, yang mirip dengan hormon estrogen.
Salah satu manfaat kesehatan dari methi adalah dapat digunakan untuk mengobati kehilangan nafsu makan, sakit perut dan gangguan pencernaan.
Ini adalah salah satu masalah kesehatan yang dihadapi setiap orang di beberapa titik dalam hidup mereka. Methi menambahkan massa ke tinja sehingga memberikan gerakan yang baik dan bertindak sebagai pencahar.
Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa manfaat kesehatan lain dari methi adalah memiliki efek perlindungan terhadap beberapa jenis kanker. Ini membantu paling baik dengan kanker payudara dan kanker prostat.
Methi untuk kesehatan adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah. Namun, belum ada penelitian yang membuktikan hubungan antara keduanya. Ada juga kasus di mana hal ini dapat meningkatkan tekanan darah.
Salah satu manfaat kesehatan dari methi adalah dapat melindungi hati dari kerusakan akibat alkohol. Ini dapat membantu meningkatkan tingkat enzim antioksidan di hati.
Biji methi memiliki kemampuan untuk meniru efek anabolik testosteron, yang membantu atlet membangun kekuatan. Ini juga membantu meningkatkan massa tubuh tanpa lemak dan mengurangi jaringan lemak.
Salah satu manfaat kesehatan penting dari methi adalah dapat membantu menenangkan keluhan pernapasan. Ini juga membantu dalam mengurangi produksi lendir.
Methi memiliki efek anabolik pada tubuh. Ini membantu dalam mengurangi asupan lemak orang yang kelebihan berat badan. Ini juga akan mengurangi penyerapan gula di perut.
Ini banyak digunakan dalam sejumlah besar masalah kulit seperti peradangan, kemerahan, bisul, jerawat, ketombe dan banyak lagi. Ini juga membantu mengatasi kulit pecah-pecah.