Tahukah Anda tentang manfaat poha bagi kesehatan? Nah, poha adalah hidangan sarapan yang terbuat dari nasi yang dikocok. Mempertimbangkannya sebagai pilihan sarapan Anda bermanfaat karena dua alasan. Pertama, rasanya enak dan kedua, juga bergizi. Padahal, mempersiapkannya sangat mudah. Itu dikonsumsi di banyak bagian India. Dengan mempertahankan metode dasar yang sama, Anda dapat mencoba banyak variasi dengan menambahkan beberapa sayuran pilihan Anda.
Resep Aloo Poha Sehat Untuk Sarapan
Sebagian besar orang yang sadar kesehatan yang melakukan diet penurunan berat badan juga dapat mencoba poha selama beberapa waktu untuk melihat dampaknya. Karena makanan ini ringan di perut dan umumnya disajikan dalam jumlah kecil, mungkin bisa membantu Anda dalam menjalani gaya hidup sehat. Hidangan ini disajikan dengan lemon. Jus lemon ditaburkan di piring poha. Ini memberikan rasa yang enak dan juga mengemasnya dengan beberapa manfaat kesehatan tambahan yang ditawarkan oleh lemon. Sekarang, mari kita lihat lebih dalam.
Lihat Foto
Manfaat kesehatan dari poha
Mudah dicerna
Poha dapat dengan mudah dicerna oleh tubuh Anda. Inilah salah satu manfaat makan poha. Sarapan Anda tidak boleh membuat Anda merasa kembung sepanjang hari. Jadi, makan poha adalah ide yang bagus di pagi hari.
Memberikan energi yang cukup
Sarapan Anda harus membantu Anda melanjutkan pekerjaan hari Anda sampai Anda makan berikutnya. Poha adalah salah satu pilihan yang memberi Anda energi hingga waktu makan siang Anda. Ini adalah salah satu manfaat poha. Makanan yang gagal memberi energi pada Anda, akan membuat Anda merasa kusam.
Lihat Foto
Kaya akan zat besi
Makan poha itu baik karena mengandung zat besi yang cukup. Dengan kata lain, Anda dapat mencegah kekurangan zat besi jika Anda mempertimbangkan makan poha setiap hari sebagai sarapan Anda. Item ini juga bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dan anak-anak juga. Zat besi merupakan mineral penting karena berperan dalam menjaga kadar hemoglobin. Ini adalah salah satu manfaat nutrisi dari poha.
Kaya akan karbohidrat
Anda dapat mengandalkan poha dan menjadikannya sumber utama karbohidrat. Nasi kocok lebih sehat daripada pilihan karbohidrat lainnya. Anda juga bisa memakannya sebagai camilan alih-alih mencoba keripik atau camilan lainnya. Tanpa karbohidrat yang cukup, Anda tidak dapat melanjutkan aktivitas sehari-hari. Kabar baik lainnya adalah poha juga kaya akan serat.
Lihat Foto
Ini kaya nutrisi
Anda bisa menambahkan sayuran apa saja untuk melengkapinya dengan vitamin dan mineral. Anda juga bisa menambahkan kacang tanah dan kecambah agar enak dan kaya protein. Beberapa orang bahkan menambahkan telur ke poha untuk membuatnya menjadi makanan kaya rotein. Anda juga dapat memasukkannya ke dalam kotak makan siang anak Anda.
Tingkat gluten rendah
Karena poha rendah gluten, maka poha juga bisa dipertimbangkan oleh orang yang harus mengonsumsi makanan rendah gluten atas saran dokter. Poha juga bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari poha.