Apakah Anda sudah mengetahui manfaat sabudana untuk kesehatan? Nah, sabudana adalah nama India dari tapioka. Anda pasti sudah berkali-kali mencicipi 'sabudana vada'. Anda pasti menyukai rasanya. Ini adalah jenis pati yang diekstraksi dari akar. Di India, tersedia dalam bentuk butiran atau bola yang berwarna putih. Sabudana digunakan dalam banyak manisan dan juga bubur. Ini kaya akan karbohidrat dan rendah kandungan lemak. Kandungan rendah lemaknya adalah manfaat utamanya. Anda dapat mengkonsumsinya tanpa terlalu mengkhawatirkan kandungan lemaknya.
Cara Makan Sabudana yang Sehat
Sabudananya enak. Ini adalah ekstrak tanaman singkong. Tanaman ini banyak tumbuh di Brazil tetapi juga ditemukan di berbagai belahan dunia. Itu dikonsumsi di hampir setiap negara. Sekarang, mari kita bahas tentang manfaat kesehatan dari sabudana.
6 manfaat sabudana untuk kesehatan
Lihat Foto
Dapat digunakan sebagai diet penambah berat badan
Orang kurus bisa mengandalkan tapioka untuk menambah berat badan dengan cepat. Ini adalah sumber karbohidrat yang sehat; sehingga orang yang menderita kelainan tertentu pun dapat menyukainya. Harganya terjangkau dan cara memasaknya juga cukup mudah.
Lihat Foto
Sabudana baik untuk perkembangan otot
Mereka yang tidak suka makan makanan non vegetarian bisa menjadikan sabudana sebagai sumber proteinnya. Tapioka kaya akan protein. Inilah salah satu manfaat sabudana bagi kesehatan. Merupakan ide yang baik untuk menjadikannya sebagai sumber protein utama Anda karena pasti jauh lebih murah daripada suplemen Anda.
Lihat Foto
Ini mengandung kalium
Sabudana mengandung potasium yang berperan penting dalam mengontrol sirkulasi darah dan tekanan darah. Ini baik untuk sistem kardiovaskular Anda. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari makan sabudana.
Lihat Foto
Sabudana baik untuk tulang Anda
Tapioka juga kaya akan kalsium. Ini juga mengandung vitamin K dan zat besi. Jadi, sabudana juga baik untuk tulang Anda. Mereka yang ingin menghindari gangguan seperti osteoporosis dapat mencoba mengkonsumsi sabudana untuk melihat apakah ada bedanya.
Lihat Foto
Ini meningkatkan tingkat energi Anda
Inilah salah satu manfaat tapioka. Makan sarapan yang mengandung sabudana membantu menjaga tingkat energi yang baik sepanjang hari. Ini adalah sumber karbohidrat yang baik. Mereka yang merasa membosankan selama hari kerja mereka dapat mengandalkan sumber tersebut untuk merasa energik sampai akhir hari.
Lihat Foto
Baik untuk pencernaan
Orang yang menderita perut kembung, gangguan pencernaan, dan sembelit dapat mengonsumsi tapioka untuk meredakannya. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan terbesar tapioka. Sederhananya, itu baik untuk sistem pencernaan Anda.