Arteri membawa darah ke seluruh bagian tubuh. Mereka adalah sistem pipa tubuh kita. Mereka membawa darah yang kaya oksigen dan nutrisi ke setiap sel. Jika arteri tersumbat, aliran darah ke berbagai organ dan jantung akan terhambat. Hal ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.
Arteri yang sehat berarti jantung yang sehat. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Makanan tinggi lemak jenuh, gula olahan dan bahan kimia, merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, serta kurang olahraga dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Arteri menjadi keras, kehilangan elastisitas karena kolesterol disimpan di dinding bagian dalam arteri. Kondisi ini dikenal sebagai arteriosklerosis, dan merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Sangat penting untuk memiliki makanan yang membuka penyumbatan arteri. Penting untuk menjaga arteri tetap sehat agar Anda dapat menjalani hidup yang sehat.
Berikut adalah daftar makanan untuk membuka penyumbatan arteri. Anda dapat mencoba pengobatan rumahan ini untuk arteri yang tersumbat karena aman dan cukup efektif.
Buah ini kaya akan antioksidan yang menurunkan kadar kolesterol dalam darah, dan mengurangi plak yang menempel di dinding arteri. Makan satu kiwi sehari. Buah kiwi adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk arteri yang tersumbat.
Ikan yang mengandung asam lemak omega-3 adalah salah satu makanan terbaik untuk membuka penyumbatan arteri. Asam lemak omega 3 dalam ikan menghilangkan lemak jahat dari darah dan menjaga arteri tetap sehat. Salmon, tuna, dan herring semuanya mengandung asam lemak omega-3 dan mencegah penyumbatan plak dari arteri.
Anggur mengandung flavonoid, yang membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh Anda. Stroberi, ceri, cranberry, dan beri lainnya mengandung antioksidan kuat dan dikemas dengan vitamin. Ini membantu menjaga arteri tetap sehat dan menghilangkan penyumbatan.
Bawang putih mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol jahat. Makanlah satu hingga dua siung bawang putih mentah yang dicincang. Bawang putih mengandung allicin, yang baik untuk jantung dan arteri. Ini juga membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Bawang putih adalah salah satu makanan terbaik untuk melancarkan arteri.
Satu apel sehari dapat menghindarkan dari penyakit. Pektin dalam apel menurunkan kolesterol jahat. Mineral seperti potasium dan magnesium membantu mengontrol tekanan darah.
Bayam kaya akan vitamin A dan C. Ini membantu mencegah perkembangan plak yang menyumbat di arteri. Makan bayam untuk kesehatan jantung dan arteri.
Minyak zaitun merupakan sumber asam lemak omega-3. Ini membantu untuk mencegah penyumbatan arteri. Anda bisa memasak makanan Anda dalam minyak zaitun untuk arteri yang sehat. Ini adalah salah satu solusi alami terbaik untuk arteri yang tersumbat.
Tomat kaya akan antioksidan dan membantu menghilangkan plak dari arteri yang tersumbat. Jika Anda mengonsumsinya secara teratur, risiko penyakit jantung akan berkurang hingga setengahnya.
Teh hijau mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan kuat. Teh hijau berkualitas baik juga akan mencegah pembentukan bekuan darah dan membantu menjaga kesehatan lapisan arteri. Minum secangkir sehari.
Ini adalah buah kaya antioksidan lainnya. Delima mencegah pengerasan pembuluh darah dan bahkan dapat membalikkan penyakit ini. Buah ini harus diminum setiap hari jika Anda memiliki riwayat keluarga penyakit jantung.
Oatmeal adalah salah satu makanan sehat untuk arteri. Oat mengandung serat larut yang tinggi. Ini menurunkan kolesterol jahat dengan mengeluarkannya dari tubuh. Makan satu cangkir sereal oat-bran setiap hari untuk membantu mengurangi kadar kolesterol jahat Anda. Ini akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan arteri dan jantung.
Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 dan lemak tak jenuh ganda. Ini membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan membersihkan arteri yang tersumbat. Mereka mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi kemungkinan diabetes dan mengatur tekanan darah. Makan kenari setiap hari akan membantu membersihkan arteri dan menjaga aliran darah tetap kuat ke seluruh tubuh Anda.