Plato pernah berkata, "Dia adalah orang bijak yang menemukan bir." Dan dengan mengatakan demikian, dia sangat menyadari banyak manfaat kesehatan dari bir. Tidak, Anda tidak sedang bermimpi atau membayangkan sesuatu. Bir adalah minuman yang sehat, tetapi jika Anda mengkonsumsinya dengan tanggung jawab. Sesuatu yang berlebihan bisa berakibat buruk. Memiliki dalam jumlah sedang selalu merupakan metode utama untuk mendapatkan manfaat. Begitu juga dengan bir.
Anggur merah selalu disebut-sebut sebagai minuman yang baik karena manfaatnya untuk kesehatan jantung. Tetapi sedikit yang telah dikatakan tentang bir. Hanya sedikit orang yang tahu tentang manfaat bir mungkin karena mereka yang meminumnya secara berlebihan. Kami telah mendengar tentang perut bir karena orang yang mengonsumsi bir secara berlebihan mengembangkan perut buncit. Terlalu banyak bir juga berarti terlalu banyak gula dan kalori kosong.
Jadi berapa jumlah bir yang ideal untuk dikonsumsi? Wanita harus membatasi satu minuman sehari dan pria tidak boleh lebih dari dua minuman. Kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari bir adalah dengan melakukan kontrol porsi. Dan apa saja manfaat tersebut? Diberikan di sini adalah beberapa yang paling penting.
Batu ginjal bisa sangat menyakitkan tetapi jika Anda mengambil tindakan pencegahan yang tepat, Anda mungkin tidak akan pernah menderita batu ginjal. Bir bermanfaat bagi ginjal dan konsumsi moderat membantu menjauhkan batu tersebut.
Bir mengandung sejumlah besar silikon yang membantu memperkuat tulang. Ini meningkatkan kepadatan mineral tulang sehingga mengurangi risiko Anda terkena osteoporosis.
Penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi bir dalam jumlah sedang membantu mengurangi risiko serangan jantung. Anggur sering dikatakan sebagai yang baik untuk jantung, tetapi bir tidak kalah pentingnya. Bir hampir mengurangi risiko penyakit jantung hingga empat puluh dua persen.
Ragi yang ada dalam bir membuatnya kaya akan vitamin B. Penelitian telah menunjukkan bahwa peminum bir memiliki tingkat vitamin B yang jauh lebih baik dibandingkan dengan yang bukan peminum. Faktanya, kadar vitamin ini hampir dua kali lipat dibandingkan dengan peminum anggur.
Semakin banyak orang yang didiagnosis dengan diabetes hari ini. Jika Anda tidak ingin menjadi salah satu dari mereka, mulailah minum satu atau dua gelas bir. Bir telah terbukti mengurangi risiko terkena diabetes tipe dua.
Setelah latihan yang baik Anda memerlukan minuman energi untuk meningkatkan tingkat hidrasi Anda. Bir bisa menjadi hal yang tepat untuk Anda. Mereka yang mengonsumsi satu liter setelah berolahraga lebih terhidrasi daripada mereka yang minum air.
Sebagian besar minuman tidak mengandung serat dalam jumlah apa pun. Bir berbeda. Serat dalam bir adalah pencahar alami. Juga, bir membantu pencernaan dan memperlambat laju makanan meninggalkan lambung. Ini memberi Anda perasaan kenyang untuk waktu yang lama dan membantu mencegah makan berlebihan.
Stres adalah penyebab umum di zaman modern. Tetapi ketika Anda memiliki bir di sekitar Anda dapat melawan musuh ini. Minumlah satu atau dua kali sehari dan Anda akan dapat menghindari stres.
Kandungan silikon dalam bir juga membantu mencegah penyakit Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa penyerapan aluminium oleh otak dibatasi dengan konsumsi bir dan ini pada gilirannya dapat mencegah Alzheimer.
Bir dikenal sebagai anti-mikroba berkat hop bunga pahit yang digunakan dalam pembuatan bir. Ini membantu peminum bir melawan penyakit dan juga mengembangkan sistem kekebalan yang baik.
Manfaat kesehatan dari bir pasti banyak tetapi hanya jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Minumlah satu atau dua gelas sehari dan janjikan hidup sehat pada diri sendiri.