Makanan biru harus ditambahkan dalam diet Anda sehari-hari. Mengkonsumsi makanan biru ini juga akan memberikan kesehatan yang lebih baik bagi Anda. Saat Anda mengonsumsi makanan berwarna biru ini, Anda secara otomatis akan merasakan tingkat energi Anda meningkat dan kekebalan Anda juga meledak.
Makanan biru untuk jantung akan membantu memompa darah lebih baik dan dengan demikian menjaga jantung Anda tetap sehat dan aktif. Makanan sehat yang harus Anda tambahkan ke makanan sehari-hari adalah blueberry, terong atau kubis, dan bahkan mulberry.
Di sisi lain, makanan berwarna biru ini akan menjauhkan penyakit mematikan. Khasiat yang ada dalam makanan ini baik untuk seluruh tubuh. Mereka mengandung banyak vitamin dan nutrisi, juga antioksidan berat yang membantu memurnikan darah.
15 BERRI TERSEHAT YANG BISA ANDA MAKAN!
Berikut beberapa makanan berwarna biru untuk kesehatan. Lihatlah bagaimana ini bermanfaat bagi jantung dan kesehatan secara keseluruhan.
Blueberry adalah salah satu buah tersehat yang bisa Anda konsumsi jika ingin menjalani gaya hidup sehat. Anda harus mengkonsumsi buah biru ini karena membantu mencegah kanker dan juga meningkatkan kekebalan Anda.
Sayuran sehat lainnya untuk dikonsumsi adalah terong. Makanan berwarna biru ini juga tinggi zat besi dan kalsium. Tanaman telur harus dipanggang dan dimakan agak digoreng. Ini juga baik untuk jantung karena membantu memproduksi lebih banyak sel darah merah.
Kubis ungu hanya tersedia di tempat-tempat tertentu. Ada sebagian orang yang enggan makan makanan berwarna biru ini karena kubis sebenarnya berwarna hijau dan putih. Namun, jenis kubis ini bagus untuk membangun kekebalan Anda.
Blackberry bila dikonsumsi di pagi hari baik untuk kesehatan karena memiliki banyak energi. Makanan energi ini baik untuk mereka yang berolahraga karena membantu seseorang untuk berolahraga lebih baik di gym.
Buah ara adalah makanan biru lain yang baik untuk kesehatan. Buah ara yang dihancurkan menjadi susu atau dikonsumsi begitu saja membuat Anda merasa energik dan bersemangat.
Tidak banyak plum yang berwarna biru, karena kebanyakan memiliki warna kemerahan. Plum ini mengandung mineral tinggi dan merupakan antioksidan yang baik untuk melindungi Anda dari penyakit.
Kismis kering adalah makanan biru lain yang baik untuk jantung. Kismis mencegah kanker, diabetes dan juga meningkatkan kesehatan tulang karena boron dan kalsiumnya yang kaya.
Plum juga buah plum kering yang bermanfaat bagi kesehatan seseorang. Makanan berwarna biru ini kaya akan potasium, energi, boron, dan serat yang membantu Anda tetap bugar, jauh dari masalah pencernaan, dan juga baik untuk jantung.