Ada beberapa buah dan sayuran yang bisa dimakan dengan kulitnya. Sebenarnya, kulit adalah sumber serat yang kaya yang membantu menjaga sistem tubuh Anda yang benar. Kulitnya mengandung nilai gizi sebanyak dagingnya.
Buah-buahan seperti jambu biji, anggur, apel dll dapat dimakan dengan kulitnya dan kulit ini membantu melancarkan buang air besar dan mengatasi masalah sembelit Anda. Buah-buahan seperti mentimun juga bisa diambil dengan kulitnya.
10 Manfaat Air Mentimun Untuk Kesehatan
Saat membicarakan mentimun, hal pertama yang terlintas di benak Anda adalah membantu menurunkan berat badan. Selain itu, ada banyak manfaat kesehatan dari mentimun kupas. Sekarang, mengapa makan mentimun kupas?
Ya, kulitnya mengandung banyak manfaat kesehatan tetapi sekarang, petani menggunakan pestisida dan banyak pupuk kimia untuk pertumbuhan mentimun. Bahan berbahaya ini tersimpan di kulitnya.
Lihat Foto
Jika Anda makan buah dengan kulitnya, ini masuk ke dalam tubuh Anda dan dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti diare, kolera, dll. Jadi, lebih baik makan mentimun tanpa kulit karena manfaat kesehatan dari mentimun kupas sangat banyak. .
Pada hari musim panas tidak ada elemen yang lebih baik untuk menjaga tubuh Anda tetap dingin daripada mentimun. Lantas, apa saja manfaat nutrisi timun kupas? Ikuti poin-poin berikut dan Anda akan mengetahuinya-
1. Kalori Sangat Rendah
Ini adalah salah satu manfaat nutrisi utama mentimun kupas. Kandungan air buah menjaga volume kalori sangat rendah dan tidak ada jejak lemak jenuh atau lemak trans. Jadi buatlah sebagai salad atau kari untuk memeriksa berat badan Anda.
Lihat Foto
2. Sumber Kaya Kalium
Manfaat kesehatan dari mentimun yang sudah dikupas tidak dapat diperoleh di tempat yang begitu kecil. Ini adalah sumber potasium yang baik yang sangat diperlukan dalam tubuh Anda untuk mengurangi tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung Anda.
3. Penuh Anti-oksidan
Makanan biasa yang Anda lakukan penuh dengan oksidan yang menyebabkan penuaan dan beberapa penyakit. Manfaat nutrisi mentimun kupas paling banyak berasal dari anti-oksidan (vitamin A dan C, a-karoten, b-karoten, dll.).
Lihat Foto
4. Sumber Sodium Rendah
Apakah Anda menderita tekanan darah tinggi? Maka natrium merupakan salah satu kandungan yang berbahaya bagi tubuh Anda. Mentimun adalah buah yang mengandung jumlah natrium yang sangat rendah (2 mg dalam 100 g mentimun) yang membantu menjaga tingkat tekanan darah.
5. Perkembangan Tulang
Anda tahu bagaimana susu membantu perkembangan tulang. Tahukah Anda bagaimana mentimun membantu Anda dalam konteks ini? Ya, itu juga salah satu manfaat kesehatan penting dari mentimun kupas. Mentimun kaya akan vitamin K yang berperan penting dalam mengembangkan kekuatan tulang karena meningkatkan 'Osteotrofik'.
Lihat Foto
6. Mineral Juga Ada
Manfaat mentimun kupas untuk kesehatan juga berasal dari mineral yang dikandung buahnya dalam jumlah besar. Anda telah belajar tentang kalium. Selain itu ada zat besi, fosfor, magnesium, seng, tembaga, fluoride dan mangan yang berperan penting dalam membangun kesehatan tubuh.
7. Baik Untuk Pasien Alzheimer
Penelitian baru-baru ini datang dengan dampak mengejutkan namun positif dari mentimun bagi kesehatan. Ketimun terbukti ampuh dalam mengurangi penyok saraf di otak yang mengakibatkan kondisi penderita alzheimer menjadi lebih baik.
Jadi, sudah tahukah Anda tentang manfaat mentimun kupas untuk kesehatan? Itulah beberapa segudang manfaat yang dimiliki buah ini. Tidak hanya sistem dalam Anda, tetapi juga kulit Anda mendapatkan keuntungan besar dari buah hijau yang berair.