Kita semua tahu bahwa apel memiliki banyak manfaat kesehatan karena benar dikatakan bahwa "apel sehari menjauhkan Anda dari dokter". Tahukah Anda betapa pentingnya makan apel beserta kulitnya? Sebagian besar manfaat kesehatan apel berasal dari kulitnya.
Apakah kulit apel sehat? Ada banyak manfaat kesehatan dari kulit apel yang akan kami bagikan kepada Anda hari ini.
Pilihan Peralatan Masak yang Sehat
Lain kali jangan mengupas apel Anda karena dapat menghilangkan nilai gizinya. Cuci dengan benar, lalu campurkan dengan kulitnya untuk mendapatkan semua manfaat kesehatannya.
Haruskah saya makan apel dengan kulitnya? Hari ini, Boldsky akan berbagi dengan Anda beberapa manfaat kesehatan dari apel pee. Lihat beberapa kegunaan kulit apel untuk kesehatan.
Memiliki apel bersama dengan kulitnya memberikan bantuan dari masalah pernapasan. Zat dalam kulit apel yang disebut quercetin membantu berfungsinya paru-paru.
Quercetin dalam kulit apel ini juga melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan mencegah kehilangan memori. Ini juga meningkatkan konsentrasi dan mengobati kelupaan. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kulit apel.
Kulit apel mengatur gula darah. Antioksidan dalam kulit apel mengurangi aktivitas enzim yang memecah pati menjadi gula, sehingga menurunkan kadar gula darah.
Kulit apel mengurangi risiko katarak. Baik untuk kesehatan mata Anda jika Anda makan apel secara teratur bersama dengan kulitnya. Ini adalah salah satu kegunaan kulit apel terbaik.
Kulit apel kaya akan serat dan dengan demikian mencegah akumulasi batu di kandung empedu. Mereka terbentuk karena terlalu banyak kolesterol dan serat menghilangkan kolesterol.
Kulit apel mencegah kerusakan gigi dan gigi berlubang. Proses mengunyah apel beserta kulitnya membuat gigi lebih putih dan sehat dengan meningkatkan produksi air liur di dalam mulut.
Apakah baik makan kulit apel selama kehamilan? Makan apel beserta kulitnya baik untuk ibu hamil karena kaya akan asam folat dan zat besi. Kulit apel kaya akan kalsium, fosfor, kalium, magnesium dan seng dll. Kulit apel juga mengandung zat besi yang baik untuk penderita anemia.
Kalsium dalam kulit apel membantu menjaga kesehatan tulang. Kalsium dibutuhkan untuk kesehatan tulang. Kehilangan kalsium dapat menyebabkan tulang lemah dan rapuh yang disebut osteoporosis.
Kulit apel mengandung enzim yang disebut asam ursolat. Ini membantu untuk mengurangi berat badan. Jika Anda mengalami obesitas atau ingin menurunkan berat badan, makanlah apel beserta kulitnya setiap hari.
Kulit apel kaya akan flavonoid, fitokimia dan antioksidan. Mereka penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan. Mereka memperkuat sistem kekebalan dan membantu tubuh melawan infeksi.
Kulit apel mengandung senyawa yang disebut triterpenoid. Senyawa ini memiliki sifat melawan kanker dan juga membantu melindungi dari kanker seperti kanker hati, payudara, dan usus besar.
Apa yang harus dilakukan dengan kulit apel? Kulit apel mengandung serat larut dan tidak larut. Hampir semua serat dalam apel terdapat pada kulitnya. Serat ini membantu mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan juga membantu mengobati sembelit.