Diet rendah karbohidrat berarti membatasi konsumsi bahan makanan yang tinggi karbohidrat. Diet rendah karbohidrat didasarkan pada jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi dan bukan pada jumlah kalori.
Studi mengatakan bahwa makanan musim panas yang rendah karbohidrat mengurangi keinginan Anda yang membuat Anda makan lebih sedikit kalori dan kehilangan lemak dengan mudah.
Makanan Musim Panas Terbaik Untuk Sarapan
Resep musim panas rendah karbohidrat yang sehat membatasi asupan pati dan gula Anda dan menggantinya dengan lemak dan protein.
Namun, bukan berarti Anda harus menumpuk protein berlebih di piring Anda saja. Sayuran yang menggugah selera adalah dasar dari diet rendah karbohidrat.
Berikut adalah beberapa makanan musim panas rendah karbohidrat teratas yang dapat Anda sertakan dalam diet rendah karbohidrat Anda:
Lihat Foto
Roti Rendah Karbohidrat
Salah satu makanan musim panas rendah karbohidrat terbaik adalah roti rendah karbohidrat. Anda bisa memakannya sebagai roti panggang atau Anda bahkan bisa membuat sandwich lezat dengan irisannya.
Roti rendah karbohidrat mengandung banyak serat dan mengenyangkan perut Anda. Anda dapat membelinya dari pasar atau membuatnya di rumah.
Makanan Super Terbaik Untuk Musim Panas India
Telur dan Bacon
Makanan musim panas rendah karbohidrat lainnya yang tersedia adalah telur dan bacon. Bacon adalah daging olahan, namun rendah karbohidrat.
Anda dapat memilikinya sekali atau dua kali dalam seminggu. Cukup goreng bacon dalam wajan dan makan dengan telur goreng.
Lihat Foto
Burger Keju Tanpa Roti
Panaskan burger dalam wajan dengan sedikit mentega. Kemudian, taruh beberapa irisan keju cheddar di atasnya dan makan dengan bayam mentah. Ini adalah salah satu resep musim panas rendah karbohidrat terbaik.
Sayuran &Telur Goreng Dalam Minyak Kelapa
Ini adalah salah satu makanan musim panas rendah karbohidrat terbaik, yang dapat Anda konsumsi setiap hari tanpa ragu-ragu.
Panaskan sedikit minyak kelapa dalam wajan, masukkan sayuran favorit Anda, goreng, lalu tambahkan telur, bumbu dan tumis sampai matang. Ini akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.
Lihat Foto
Salmon Panggang
Ambil loyang, olesi dengan mentega, masukkan ikan ke dalamnya dan taburkan garam, bubuk bawang putih, merica, dan mentega di atasnya. Panggang ikan pada suhu 425 derajat selama sekitar 10-12 menit.
Ini terbukti menjadi salah satu resep musim panas rendah karbohidrat terbaik.
Wortel Bayi Panggang
Ambil loyang yang dilapisi kertas anti lengket, beri sedikit wortel dan taburi garam dan minyak di atasnya.
Aduk rata lalu panggang pada suhu 475 derajat selama sekitar 12 menit. Panggang beberapa saat lagi sampai wortel berwarna kecokelatan.
Lihat Foto
Sup Tomat Dengan Krim
Ambil panci dan tumis bawang bombay dengan sedikit mentega, tambahkan tomat dan didihkan. Masak dengan api kecil selama sekitar 5 menit.
Buat pure yang halus dengan blender stick dan terakhir tambahkan sekitar satu cangkir krim ke dalamnya. Aduk rata dan tambahkan sedikit merica dan garam secukupnya.
Cheesy Rolls
Ambil wajan antilengket dan olesi parutan keju mozzarella sedemikian rupa hingga menutupi bagian bawah wajan. Sekarang tambahkan beberapa bubuk bawang putih ke dalamnya.
Setelah dasar keju berwarna cokelat keemasan, gulung dengan spatula. Gulungan keju ini adalah salah satu makanan musim panas rendah karbohidrat terbaik.
Lihat Foto
Kentang Goreng Manis Dibungkus Bacon
Ini adalah salah satu resep musim panas rendah karbohidrat teratas. Potong bacon menjadi potongan-potongan. Potong ubi jalar menjadi korek api.
Kemudian bungkus potongan daging asap di sekitar batang ubi jalar dan panggang selama 15-20 menit sampai ubi lunak. Lalu panggang sampai renyah.
Salad Sayuran
Tambahkan salad sayuran dalam diet rendah karbohidrat Anda. Sayuran seperti brokoli, mentimun, dan kembang kol rendah karbohidrat. Ini adalah salah satu resep musim panas rendah karbohidrat mudah yang bisa Anda coba.