Musim panas hampir tiba. Matahari yang terik siap untuk menguji daya dukung panas manusia. Kehadiran musim panas menyenangkan di beberapa bagian dunia, sementara itu menyebabkan sejumlah besar masalah di bagian lain dunia.
Sesuai saran dari dokter dan ahli gizi, orang harus mempertimbangkan makanan ringan yang sehat untuk dimakan di musim panas. Camilan ini memiliki beberapa manfaat luar biasa yang membuat tubuh tetap sejuk dan membantunya tetap sehat. Menurut para dokter, makanan ringan yang disantap di musim panas ini juga memiliki efek menyegarkan bagi tubuh.
5 Ide Camilan Sehat Untuk Musim Panas
Jika Anda tidak dapat memutuskan camilan mana yang akan dimakan di musim panas, maka Anda bukan satu-satunya orang yang melakukannya. Namun, Anda juga bisa mendapatkan banyak informasi berguna dari ahli diet Anda.
Berikut adalah beberapa makanan paling umum yang sering dikonsumsi orang sepanjang musim panas:
Lihat Foto
Kebab Buah
Buah-buahan seperti nanas, beri, dan beberapa buah musim panas lainnya dianggap sebagai bahan dasar di sini. Anda bisa menyiapkan Kebab dengan cara Anda sendiri agar enak. Camilan ini enak dan membuat tubuh tetap sejuk. Selain itu, mereka juga memiliki kandungan kalori yang lebih rendah.
Jus Batu
Gunakan jus mangga, apel, dan buah musim panas lainnya di sini. Ambil jus buah-buahan ini dan bekukan di nampan es batu. Anda dapat menganggap ini sebagai camilan sehat untuk dimakan di musim panas. Bahkan menjadi lebih sehat jika Anda menambahkan jus buah delima di dalamnya.
10 Buah Kering Sehat Untuk Camilan
Anggur Beku
Ini memang hal yang bagus untuk dinikmati di musim panas. Anda bisa memasukkan segenggam anggur ke dalam freezer dan membiarkannya membeku. Satu cangkir anggur beku ini hanya memiliki 62 kalori energi, jadi ini adalah salah satu camilan terbaik untuk dimakan di musim panas.
Lihat Foto
Es Pop Buatan Sendiri
Saat suhu di luar terus meningkat, es loli ini menjadi salah satu camilan paling sehat untuk disantap di musim panas. Anda dapat menyiapkannya menggunakan beberapa buah musim panas.
Acar
Dengan bahan-bahan yang menggugah selera, acar adalah salah satu camilan terlezat untuk dimakan di musim panas. Mangga, lemon, nangka, dan beberapa buah dan sayuran musiman lainnya digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat acar. Mereka mengandung pengawet yang melindungi mereka dari pembusukan.
Lihat Foto
Sup Mentimun Dingin
Karena efeknya yang lebih dingin pada tubuh, sup mentimun menjadi camilan yang enak dan sehat untuk dimakan di musim panas. Supnya mengandung vitamin C dan K. Pentingnya vitamin ini diketahui oleh setiap orang yang sadar akan kesehatan.
Persik Panggang
Porsi buah persik panggang bisa menjadi cara terbaik untuk tetap sejuk, namun tetap berenergi di musim panas. Anda bisa menambahkan es krim vanila ke dalamnya agar lebih enak.
Lihat Foto
Koktail Udang
Udang rasanya enak selain sebagai sumber protein tanpa lemak. Anda dapat memikirkan tentang makan udang dengan sedikit (sekitar 2 sendok makan) saus koktail.
Sorbet Buatan Sendiri
Menggunakan jus buah segar dan tambahan kreatif lainnya dengan air dapat membuat sorbet yang menyenangkan, atau minuman kesehatan buatan sendiri. Anda bisa menambahkan gula dan garam secukupnya agar minuman lebih enak dan sehat.
Jagung
Jagung adalah makanan ringan yang sangat sehat untuk dimakan di musim panas. Anda bisa makan jagung secara langsung atau dengan membuat popcorn. Mereka enak dan rendah kalori juga. Anda bisa mendapatkan banyak manfaat dengan jagung.