Pilek biasa biasanya terjadi karena perubahan musim, alergi, asupan makanan dingin dan terkadang infeksi virus dan bakteri. Pilek biasanya mereda dalam waktu tujuh hari dan tidak perlu antibiotik tetapi jika itu berasal dari virus atau bakteri maka Anda perlu minum obat.
Banyak orang sering menderita flu biasa, alasannya adalah kekebalan mereka lemah atau mereka tidak menjaga kebersihan dengan baik. Jika sesekali Anda menderita flu biasa, Anda perlu meningkatkan kekebalan dan menjaga kebersihan.
Makanan yang Membuat Anda Puas Dengan Ukuran Tubuh Anda
Ada beberapa makanan yang membantu Anda mencegah flu biasa dan juga melawannya. Makanan ini meningkatkan kekebalan Anda dan juga membantu Anda mengatasi gejala pilek.
Lihat beberapa makanan alami yang melawan flu biasa dan meningkatkan kekebalan Anda.
Fakta Tidak Diketahui Tentang Telinga
Ini kaya akan vitamin A, vitamin C dan anti-oksidan yang membantu Anda mengurangi durasi pilek. Pepaya meredakan gejala flu biasa dan juga memperkuat kekebalan.
Ikan seperti salmon, tuna, sarden dan mackerel kaya akan asam lemak omega 3. Ikan-ikan ini melawan flu biasa dan mengurangi peradangan. Asam omega 3 yang terkandung dalam ikan ini mencegah Anda masuk angin dan juga meredakan gejalanya.
Ini kaya akan allicin yang merupakan sumber antioksidan yang umum. Jika Anda mengonsumsi bawang putih setiap hari baik dalam bentuk mentah atau dengan makanan, maka Anda tidak akan sering terkena flu biasa. Ini juga membantu menyembuhkan tubuh Anda dan membebaskan Anda dari gejala pilek.
Tiram kaya akan seng yang melawan flu biasa dan masalah kesehatan lainnya. Seng dalam tiram juga membantu mengurangi durasi flu biasa. Anda harus memasak makanan laut dengan baik sebelum dikonsumsi untuk mencegah infeksi bakteri. Makanan laut adalah salah satu makanan alami terbaik untuk flu biasa.
Jahe meredakan hidung tersumbat dan juga sakit tenggorokan. Ini memberikan bantuan terbaik dari dingin. Anda bisa minum teh jahe dua kali sehari untuk melawan flu biasa. Ini juga membantu Anda mencegah episode flu yang sering terjadi.
Mereka juga kaya akan seng seperti makanan laut. Biji labu memperkuat kekebalan Anda dan membantu Anda melawan gejalanya. Ini adalah salah satu makanan penyembuhan terbaik untuk flu biasa.
Salah satu makanan terbaik untuk flu biasa adalah bit. Ini kaya akan vitamin C, antioksidan, magnesium, zat besi, dan folat yang membantu Anda mengatasi flu biasa. Akar bit juga mencegah Anda dari flu biasa dan memperkuat kekebalan Anda.
Ini mencegah Anda dari semua infeksi terutama flu biasa yang biasanya menyerang orang-orang dengan kekebalan yang lemah. Yoghurt mengandung probiotik atau bakteri baik yang meningkatkan kekebalan dan mencegah flu biasa.
Telur kaya akan mineral terutama selenium. Mineral ini membantu mencegah flu biasa dan juga memungkinkan tubuh melawannya dengan meningkatkan kekebalan.
Kaya akan semua nutrisi dan juga mengandung vitamin D. Kekurangan vitamin ini berhubungan dengan kekebalan yang lemah. Susu membantu melawan pilek dan meredakan gejalanya.
Mereka kaya akan antioksidan dan vitamin C. Vitamin ini memperkuat kekebalan dan mencegah Anda dari flu biasa. Miliki jamur untuk pengobatan flu biasa dan untuk meredakan gejalanya.